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交大学子自发调查八所高校发现 超半数大学生认为自己亚健康(图)

  本报讯 记者 高玲

  超过半数的大学生认为自身处于亚健康的状态,近七成大学生每周除去体育课外,参加体育锻炼的次数不足两次……

  记者昨日获悉,上海交通大学机械工程与动力学院一团支部,近日实地走访上海交通大学、复旦大学、同济大学等八所高校,随机抽取1500名大学生进行现场问卷调查,聚焦大学生运动,睡眠,饮食,休闲活动以及排解方式等方面,对大学生生活方式以及健康状况进行全面的涵盖分析。


  仅三成有认为自己健康

  记者了解到,此次发放问卷1500份,回收有效问卷1335份,有效回收率为89.0%。调查显示,在1335名大学生中,仅有33.78%认为自身处于健康的状态,超过半数的被访者认为自身处于亚健康的状态。而缺乏体育锻炼成为大学生健康状况的主要问题。

  缺乏体育锻炼是主因

  在调查中发现,超过83.75%的被访者喜爱体育锻炼,然而却有6..35%的大学生每周除去体育课外参加体育锻炼的次数不足两次,且每次体育运动的时间不足一个小时。缺乏足够的体育锻炼从一个方面使在校大学生身体素质下降,有48.09%的被访者认为进入大学后,自己的体质有所下降。

  通宵上网游戏愈演愈烈

  更加值得关注的是,在大学生忽视体育锻炼同时,通宵上网、熬夜游戏的生活方式却在大学生的生活中愈演愈烈起来。有超过七成的被访者承认每天除去睡眠时间外,有6~8小时甚至更多的时间身体处于静止状态,其中电脑游戏成为身体静止的主要原因。

  逾二成大学生不吃早饭

  在调查中发现,饮食以及饮水等习惯紊乱的问题在大学生中较为突出。

  超过二成的学生选择不吃早饭,睡过头、没有胃口成为学生放弃早餐的主要原因,而女生则是出于减肥瘦身的因素而选择不吃早餐。在接受调查的大学生中,米饭和炒菜、面食依旧是日常主要的饮食结构,而洋快餐及零食仍在大学生的饮食中占有一席之地。64.12%的被访者偶尔或经常饮酒,有6.22%的被访者抽烟。

  饮水问题更为突出

  相比于饮食的问题,饮水的问题更为突出。专家指出,人体每天至少需要8杯200ml的饮水量。然而,根据调查,有76.11%的被访者每天的饮水量不足五杯,仅有6.97%的被访者有定时定量饮水的习惯,超过八成的被访者只有在自身觉得渴了的时候才饮水。调查表明,超过86.07%的被访者将纯水作为摄取水的主要形式。茶水、奶制品等对人体有益的摄取水的形式被拒之门外,这也是值得深思的问题。

  普遍抱怨睡眠质量差

  据调查显示,64.94%的被访者认为自己的睡眠质量居于一般及一般以下,更有八成的被访者需要一个小时甚至更多的时间入睡。接受调查的大学生的主要睡眠时段为23:30至7:30,并有85%的被访者承认由于夜晚睡眠质量不高影响日间上课效率,并有打瞌睡的现象发生。

  除却电脑游戏的因素,课业繁重成为了大学生睡眠质量低下的主要原因。在有效的1335份问卷中,大学生每周的平均课时数为30课时,然而却有39.03%的被访者每天完成作业的时间超过3小时甚至更多。大部分被访者认为,大学的课业较之高三生活并无多大差异。这种观念,在一些理工科高校尤为突出。有部分大学生甚至将睡觉作为主要的休闲方式,当提及周末的主要活动时,回答好好睡一觉的被访者不在少数。

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