婴幼儿眼睛难挡“蓝光”侵袭

　　“囡囡，拍照片咯，眼睛看这里……”，“宝贝，妈妈抱你去晒太阳。”生活中这些再平常不过的细节，都可能对孩子的眼睛造成伤害。在日前召开的“婴幼儿眼睛发育研讨会”上，眼科专家表示，一种高能量的可见光——蓝光，会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞，对婴幼儿的眼睛伤害尤为严重。

　　本报记者 马天行

　　“蓝光”可能让视力永久受损

　　“很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实，由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜。而蓝光则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。”眼科专家吴乃川教授介绍，光对婴幼儿视网膜的损害程度取决于光的波长、强度和照射时间长度。蓝光是一种波长在400nm-500nm的高能量可见光，视网膜的黄斑区长期接触蓝光，会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险，甚至有可能造成视力永久受损。专家指出，10岁以前是眼睛发育的关键期，其中，0-4岁更是重中之重。

　　“蓝光的最大危害性风险发生在生命最前期阶段，因此做父母的要谨防蓝光可能对宝宝眼睛健康造成的伤害。”专家解释，蓝光射入眼球的数量根据年龄而异，0至2岁，约70%至80%；2至10岁，约60%至70%；60至90岁，约20%。同时，人体的晶状体会随着年纪增长而慢慢变黄，黄化过程有助过滤蓝光，但是由于婴幼儿晶状体非常清澈，因此无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤。

　　叶黄素可防视网膜氧化

　　中山大学预防医学研究所副所长蒋卓勤教授提醒说，除了注意避免日光、闪光灯、浴霸（其中含有蓝光）等直射宝宝的眼睛，多吃富含叶黄素的深绿色蔬菜也是保护宝宝眼睛的有效方式。

　　“叶黄素高度集中在视网膜黄斑区，能够对婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，叶黄素作为抗氧化剂，能够有效地保护视网膜免受氧化损害。”蒋教授表示，人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取。母乳中含有丰富的叶黄素。在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下，应该多摄入深绿色蔬菜，因为叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。

　　小贴士

　　从宝宝出生8至12周开始，父母便应与其作眼神接触；

　　宝宝除在初生时接受过简单的视力检查外，应由6个月大开始接受定期的专业视力检查；3-4岁时进行视力检查，以后至少每两年检查一次；避免宝宝在灯光下睡觉；用鲜艳色彩物体和图形刺激宝宝的视觉。