不要趴在桌上睡午觉

　　读者裘小姐来电说，最近天气逐渐转热，公司里不少同事午饭后就有点昏昏欲睡的感觉，于是都趴在办公桌上以手代枕睡觉。有些人在睡醒后会有面部麻木、视物不清的感觉，裘小姐想咨询一下专家，是否因为趴着睡觉的缘故？

　　据保健专家孙先生介绍，午睡最好不要趴在桌上，这样做有害健康。

首先，趴着睡觉，长时间压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使手臂、脸部发麻甚至酸痛，时间长了还可能演变成局部神经麻痹，甚至脸部变形。其次，趴着睡觉，眼球受到压迫，醒来后会出现暂时性的视力模糊。长久下去，视力受损、眼球胀大、眼轴增长，可能形成高度近视，并增加青光眼的发病率。最后，趴着睡觉，手臂多处神经受到压迫，常常会导致心中焦虑、睡不踏实。因此，孙先生建议，午睡要尽可能躺着或靠在椅背上睡，不要趴在桌上睡，时间以半小时为宜。本报见习记者付鑫鑫