如何正确使用台灯

　　读者梁女士来电反映，最近儿子总是喜欢把台灯压得很低，趴在桌上写字，视力变得越来越差，还提出要换个“矮个儿”的台灯。她觉得，台灯设计成一定高度应该是有道理的，想通过本栏咨询一下究竟如何正确使用台灯。

　　据灯具销售人员艾先生介绍，要正确使用台灯，先要选好具有一定高度和亮度的台灯。

通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹又不会造成视觉疲劳，因此台灯的高度应是距离书面40-50厘米为宜，从而保证充足的阅读照明，周边环境也有一定亮度。如果台灯太低，光线照射范围过小，周围一片漆黑，会使眼部各调节系统都处于只能看近处的紧张压缩状态，容易导致眼睛疲劳，累积成“光源性近视”。如果台灯过高，光线直接照到眼睛，会产生眩光；同时，近距离的强光还会在视网膜上产生光滞留现象，紧缩眼肌，加快视力下降。艾先生还说，除了台灯的高度选择，摆放位置也很重要，一般人都用右手写字，台灯应放在身体左前方。

　　本报见习记者付鑫鑫