有心事、有烦恼,哪怕是天大的事,也要讲出来,不要憋在心里,否则久而久之就会积郁成病,这是普通人都知道的经验。然而,从科学层面讲,烦恼闷在心里不说为什么就会生病,人们就大都说不上来了。近日,美国脑科研究人员就这件事进行了专门研究。
洛杉矶南加州大学的研究人员马太·利伯曼在《心理科学日刊》中发表研究报告,分析了年龄在18岁到36岁之间的30名人员的情绪调查结果,其中包括18名男性。他们被分组并且配合面部表情讲出自己的悲伤和气闷。结果发现,他们脑部的杏仁体所分担的恐惧、惊慌等强烈情绪得以缓解。因而得出结论:当你向特定的治疗专家,甚至是某个富有同情心的小酒保讲述自己的烦恼时,你的心情会大有好转。
专家们解释说,对自己情绪的描述缓解了对大脑杏仁体的压力,使大脑腹前额控制冲动的叶皮质部分兴奋起来。据国际台
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