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“坐”打太极拳

  华军

  我在40岁那年身患腰肌劳损,备受痛苦。邻居大李劝我学打太极拳,他说,太极拳动作轻柔舒缓,似行云流水,“迈步如猫行,动作如抽丝”,可使全身肌肉放松,进而诱导精神松弛,使人顷刻之间跨入“虚无”的境地。
常练太极拳的人,其脊柱、韧带、肌肉的柔韧性都特别好,不易得腰肌劳损。在大李的建议下,我开始学打太极拳。

  教太极拳的老师是位老太太,她的一招一式都很有功夫,从不马虎。她说,打太极拳一要身形端正,二要心态平和,自始至终都要“坐”下来打。起初,我并没理解“坐”下打的含义,原以为打太极拳仅是身动步移,动作协调连贯就可以了。

  谁知,头两节“野马分鬃”还未学完,我已手忙脚乱,不知所措了。老师纠正我的动作时,无意碰了我一下,我一个趔趄,险些跌倒。而她打出“白鹤亮翅”的套路,让我撞她,我用力撞去,嘿!人家纹丝不动,像木桩一样牢固。

  老师告诉我,这就是“坐”下打的好处。太极拳的功夫用在腿上,招数使在手上,手臂随着腰转,眼神跟着手动。每迈出一步,不是“坐”在左腿上将右腿伸出去,就是“坐”在右腿上跨出左腿。

  此时,我恍然大悟,原来老师一再强调的“坐”下来打,是太极拳的核心所在,是基本功。看来,学好太极拳并非朝夕之功,需要长期的刻苦磨练。从此,我认真跟老师学习,从不懈怠。功夫不负有心人,半年之后,我已能娴熟准确地打好全套杨氏48式太极拳。

  说来也怪,自从打上太极拳,不知不觉间身体强健起来,神清气爽,腿脚利索,渐渐地我的腰肌劳损竟不治而愈,真让我喜出望外。

  我喜欢太极拳,是它让我每天都有好心情,全身心地投入工作。好身体来自太极拳,我要坚持到底,打好太极拳。
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