长假里，你有没有患上手机强迫症
本报记者 叶恒珊
早报讯 因为手机问题，刘艺已经和男友吵了不知几回。
昨天，难得两人都休息，兴致勃勃地驾车去天目山玩。当刘艺第N次把手机摸出来，看看是不是有短信或未接来电时，一旁正在开车的男友，终于忍无可忍，一把夺过她的手机，直接朝车窗外丢了出去。
“你这是强迫症，不改不行了！”男友的怒吼，让刘艺又是懊恼又是委屈。
“我真的很担心有一天我们会因为手机而分手，我该怎么办？”昨天傍晚，无助的刘艺给早报打来了求助电话。
太依赖手机让男友忍无可忍 不知道从什么时候起，刘艺晚上睡觉就没有再关过手机。
“一关机，我就觉得心里空落落的，特别没有安全感。”29岁的刘艺是杭州一家外贸公司的业务经理，由于工作缘故，电话短信总是接二连三，所以她几乎机不离身，生怕错过了重要客户的电话。
8月的一天，忙到晚上9点多下班，刘艺坐了半个多小时公交车，回到城西的住所，却忽然发现手机没带。男友说，太晚了别回单位了，反正第二天一早还要去上班的。
一开始，她想想也算了，可洗完澡躺到床上后，竟翻来覆去难合眼。晚上11点半，她鬼使神差地还是打车到了单位。手机就在办公桌上，一个电话也没有，但她心里的石头终于落了地。
刘艺也很纳闷，现在怎么会这样依赖手机呢？每隔几分钟就要看一下手机，看看有没有漏接的电话、漏看的短信。有时，其实自己心里知道什么都没有，但是还是忍不住去看一下。
更严重的是幻听。双休日去逛超市，刘艺总觉得手机铃声在响。男友提醒她，她听到的其实是超市播放的背景音乐，可她还是忍不住一遍遍去看手机。刘艺也试着将铃声改为振动，但接踵而至的是，她总觉得挎包里有东西在振动。
刘艺的手机，渐渐成了男友的“眼中钉”。两人约会的时候，男友提出由他来替刘艺保管手机，如有电话再将手机递给她。刘艺妥协了，可吃饭的时候却时常魂不守舍，约会也因此不欢而散。
“这是我的工作性质决定的，没有手机怎么行呢？”刘艺觉得很委屈。直到昨天，事态升级，手机被男友丢出车窗，她才意识到，如果对手机的依赖再不收敛，很可能导致两人感情破裂。
有手机强迫症的白领并不少
记者采访中了解到，像刘艺这样有手机强迫症的白领并非少数。从事商务、媒体等高强度职业的白领们更容易由手机引发心理疾病。
26岁的周小姐原本是一家媒体的热线新闻记者，可是跑了一年热线后，她请求领导帮她更换岗位。
“我本来是一个很嗜睡的人，哪怕楼上有人在装修，发出再大的噪音都能自动过滤，照睡不误，但是只要手机铃声响起，就会立即惊醒，人像中邪一样弹起来。”周小姐说，热线部的工作非常辛苦，通常接到重要线索就要马上出发采访，无论是早上5点还是晚上11点，她有过不少这样的采访经历。
由于工作关系，单位不允许关机，尤其是在周末，一听到手机铃响，就特别烦躁，甚至想把手机给扔了。
“我对手机铃声已经到了极端"过敏"的地步，甚至有点病态，惧怕手机。”周小姐说，有一段时间实在是幻听得厉害，为了健康考虑，不得已提出了换岗要求。（0210601）
专家解析
黄国胜，温州市心理卫生协会理事长，温州市第三人民医院心理科主任，医学心理学硕士，师从中国医学心理学之父李心天教授。从事心理咨询和心理治疗20余年，擅长精神分析，并致力于心理治疗的本土化，创建特色心理治疗——“超越疗法”。
信息时代，手机与人的关系已经越来越亲密了。有不少人似乎离了手机，就担心自己“与世隔绝”。也正是因为手机的便捷，打破了原本属于人们的私有空间。
以上的案例，是典型的手机敏感症，又称强迫症，程度严重的甚至会出现心慌、失眠、食欲不振、颈肩肌肉疼痛等症状。
手机强迫症的出现，本质是人们对身边不稳定因素的一种焦虑情绪，实际上是生活环境、工作压力的一种投射。纠正“手机强迫症”，可通过调整工作、生活节奏或经常更换舒缓柔和的手机铃声等方式，来进行减压。
手机长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”。因此，程度较轻的对象，建议晚上睡觉时关机，手机的用途尽量控制在基本使用功能以内，学会转移对手机的注意力。更重要的是，面对巨大社会压力、纷繁复杂的人际关系，应调整心态积极应对。
如果患者出现持续、严重的幻觉，或者长期的慢性躯体不适，手机成为自己生活、工作中一种无处不在的压力源头，建议最好前往正规医院进行药物和心理治疗。
手机强迫症的表现
症状一：下出租车时摸摸口袋，手机丢没？出家门后检查检查，手机带没？离开饭桌低头看看，手机落下没？
症状二：工作、聊天、玩耍间隙，不管手机响不响,都会时不时地看一眼，害怕有电话漏掉；
症状三：一段时间没电话进来，不由犯嘀咕：手机是不是又犯病啦？是不是没信号？是不是刚才会议静音模式没转过来？最后一定会拿出手机证实一下；
症状四：草木皆兵，直把风声雨声车声马声当铃声；
症状五：偶有手机没带在身边，便有些心烦意乱，无法认真工作；
症状六：半天没个电话，没个信息，就会怅然若失……
(责任编辑：刘峰)
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