提到拉拉操，有人可能以为，那热辣、青春、奔放的表演总能点燃赛场上观众们的热情，应是年轻人的活动。但是今天，独具魅力的拉拉操运动却吸引了不少中老年人。西城区金融街西太平街社区的高大妈告诉笔者:“有一次在公园里看到不少中老年人在跳拉拉操，我觉得新鲜有趣儿，还能为奥运加油，便也报名参加了。随着欢快的节奏跳跃，既能锻炼身体，又结识了许多志同道合的好伙伴，常常是不知不觉就练了一上午，却一点儿也不觉得累。”
北京市老年人体育协会副秘书长范玲璘介绍说，到社区推广拉拉操，得到了广泛支持和响应，很快便建立起一支240人的老年拉拉队。
“拉拉操包含跑、跳、挥臂、踢腿等多种动作，身体的柔韧性、协调性和力量等方面都能得到锻炼。同时，练习时还要求练习者保持微笑，要把自己内心的欢乐通过口号和动作表现出来，以感染观众，这不仅能锻炼面部肌肉，更强调一种快乐、向上的心态，让老年人健身又健心。”
范玲璘提醒中老年朋友，在享受拉拉操乐趣的同时，要尽量避免在运动中意外受伤。运动之前的热身很重要。对于拉拉操中难度较高的一些动作，中老年朋友要慢慢练习，循序渐进。
苑晨曦
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