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长春毕业大学生应聘屡受挫 扎堆去看心理医生

  大学生应聘频受挫

  扎堆儿看心理医生

  上周,长春市心理研究所门诊就接待了100余位就业焦虑症患者,大学生占多数

  本报讯 连日来,大学生毕业招聘会一场接着一场,每场都挤得不行,但仍不能保证每个应聘的大学生都找到工作。

而不能及时将自己“嫁”出去的大学生们却倍增焦虑,仅上一周,长春市心理研究所门诊就接待100余位就业焦虑症患者,比平时多了近3倍,因应聘受挫,产生焦虑的大学生成为医生面前的绝大多数求助者。

  长春市心理医院业务院长桑红提醒广大毕业生,求职首先要把心态放稳,自我调节是关键。

  表现一

  守着电话不敢离开

  长春市大学生小郑,明年毕业,学经济管理的他上周五参加了一次人才招聘会,投了十几份简历,回到家后,他就始终不离开电话,生怕招聘单位来电话他接不着,时间一分一秒地过去,结果,两天下来,一个电话都没有,父母眼看着小郑的脸一刻比一刻阴郁,最后小郑终于忍不住大哭起来。父母怕小郑承受不住心理的压力,于是带着他来找心理医生。

  医生诊断:等待中丧失信心

  在潜意识里,求职已在小郑心里形成巨大的压力,而在等待结果的过程中,小郑的信心也在一点点丧失,形成极大的心理危机。像小郑这样的毕业生还有很多,表现也基本相同,有的不停查看邮箱,有的不停打听……结果往往是希望越大,失望越大,很多学生往往因为承受不住这样的心理压力而患上“就业焦虑症”。

  表现二

  守在家里等、靠、要

  与小郑不同,也在找工作的小王大学毕业快半年了,他并没有出去参加招聘会,而是等在家里,让父母出去找门路、求关系。每当父母出去为他奔波时,他都满怀希望地去等,但一看到父母失望的神情,他就会一头扎在自己屋里。毕业快半年了,他走出房间的时间越来越少,整天垂头丧气的,情绪越来越差,“现在人这么多,没有关系到哪儿找工作!”小王总是这样对父母说,弄得一家人都跟着他发愁。

  医生诊断:闷在家里不如主动出击

  像小王这样的毕业生现在也不在少数,面对困难他们往往采取回避的办法,内心充满焦虑又不愿意面对。他们不喜欢从低处起步,不好的工作不爱做,好的工作又找不到,所以希望父母托关系求门路找一个一劳永逸的工作。这种被动的等待会让心情一天比一天焦虑。与其这样在家里闷等,还不如主动出击,自己出去找找工作,为自己赚点社会经验。

  表现三

  硬着头皮上班

  来自山西的小雨则是另一类就业“迷茫者”。她现在在长春一家企业做文员,每月薪水只有800元,除了吃、住、用就所剩无几了。虽然对工作不太满意,但看到同学都有工作,自己只好硬着头皮上班,心里一直很迷茫,想辞职又怕找不到好工作。

  医生诊断:给未来制定规划

  据了解,现在类似小雨这样的年轻人很多,工作单位不顺心还硬着头皮干,结果越干越焦虑。与其这样,还不如给自己未来制定一个规划,主动给自己充电,以便提高自己,让自己有能力找到一份自己喜欢的工作。

  心理医生支招

  求职过程中更主动些

  长春市心理医院业务院长桑红指出,焦虑是由于对未来的事过分担心引起的。所以,要预防压力,就要变被动为主动,如在等待招聘单位回信的过程中给单位打个电话,少些等待;在找工作前为自己的求职方向做个计划,对市场形势进行分析,注意多收集信息,对自己有个判断,不要单纯地等待。毕业求职失败并不可怕,可怕的是失去勇气和信心。

  在求职过程中,适当地放松自己,使自己保持一个平和的心态很重要。焦虑心理会让我们觉得紧张和忧虑。日常的有效放松方法有多种,一种是深呼吸法,放松的方法应集中于注意自己的呼吸、心跳等身体反应,克服焦虑;第二种是运用想象的方法来减轻焦虑,进行适量的体育锻炼,听听自己喜欢的音乐,也能够调整紧张情绪;第三是接受专业治疗,如果自己的焦虑心理已经严重到了干扰正常的学习和生活,而且自己无法得到调节,就得求助于正规咨询机构的治疗。

  记者 杨益

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