近七成将军肚 半数超重肥胖(组图)

坚持锻炼是减肥的重要手段

　　记者 姚文生 摄

　　超重肥胖和将军肚

　　从15岁起明显增多

　　市疾病预防控制中心去年年底对全市慢性病综合防治示范社区的15万居民进行了大规模基线调查，统计结果近日出炉。据统计，被调查居民中超重和肥胖的发生率高达51.2%。城区居民超重和肥胖发生率最高，达53.7%，农村地区次之，达49.5%，滨海新区相对最低，为48.0%。15至18岁少年人群超重和肥胖发生率为20.5%，18至44岁青壮年人群为40.4%，45至59岁中年人群最高，达57.2%，60岁以上老年人为56.6%。

　　在被调查居民中，男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米的中心性肥胖（俗称“将军肚”）的发生率高达69.1%。城区居民中心性肥胖发生率最高，达73.7%，滨海新区次之，达66.2%，农村地区相对最低，为64.6%。15至18岁少年人群中心性肥胖发生率为26.2%，18至44岁青壮年人群达51.3%，45至59岁中年人群高达73.8%，60岁以上老年人最高，达82.4%。

　　“该调查从一定程度上反映了天津市居民超重、肥胖和中心性肥胖的发生情况，有一定代表性。”此次大规模调查负责人、市疾控中心非传染病预防控制所所长江国虹接受本报记者采访时表示，肥胖本身就是一种病，是导致高血压、糖尿病、血脂异常等多种慢性病的重要独立危险因素，严重损害健康影响寿命，市民一定要对此给予重视，积极减肥控制体重。

　　肥胖可导致心脑血管病

　　影响内分泌增患癌危险

　　江国虹说，肥胖者体内堆积的过多脂肪会严重干扰代谢，特别是中心性肥胖，其脂肪过多堆积于内脏，而这种内脏脂肪比皮下脂肪危害更大。内脏脂肪是一种内分泌组织，可分泌各种细胞炎性因子和激素，直接影响代谢，导致各种代谢性疾病。多项研究显示，与正常体重者相比，肥胖者患高血压危险高2至6倍，患糖尿病危险高4倍，患冠心病危险高2倍，发生脑栓塞与心衰危险高2倍，患胆石症危险高4至6倍。

　　体内过多的脂肪还会导致内分泌变化，造成不孕不育、性功能下降和女性月经不调等，甚至还会增加罹患癌症的危险。美国癌症协会研究发现，体重比同龄人群平均体重重40％以上，患子宫内膜癌的几率增加5.4倍，患胆囊癌的几率增加3.8倍，患子宫颈癌的几率增加2.4倍，患乳腺癌的几率增加1.5倍。此外，胖人容易出汗，这还会破坏皮肤防病能力，易致湿疹、红疹、疥癣等皮肤病。体重过重还会增加关节负担，加速脊椎、髋、足、膝等关节的磨损、老化。

　　总之，肥胖是健康的大敌，可严重影响机体功能，降低生活质量，国内外有专家形象地表示“腰带越长，寿命越短”。

　　吃的太好运动太少惹祸

　　预防肥胖应从儿童开始

　　“我国超重及肥胖人群近年明显增加，已成为不容忽视的公共卫生问题。”江国虹认为，伴随着物质生活的丰富，不良生活方式日益增多，这是导致肥胖人群增多的主要原因。现在人们生活水平提高了，不再为吃发愁，吃的多了也好了，结果使营养过剩。同时，人们出门坐车，上班坐办公室，下班回家上网、看电视，体力活动明显减少，所摄入热量无法被机体及时消耗，便转化成脂肪堆积于皮下或内脏，导致肥胖。此次大规模调查发现，绝大多数超重和肥胖者不仅食量较大，而且偏好肉、蛋、糖等高脂肪、高热量食物，新鲜蔬菜、水果摄入较少，平时也不爱运动。

　　江国虹说，此次调查未涉及15岁以下儿童，但有资料显示，这部分人群超重和肥胖的发生率达1/10。此次调查发现，15至18岁少年人群超重和肥胖发生率超过20.5%，中心性肥胖发生率高达26.2%，且随年龄增加这两个数值不断上升。这提示我们，超重和肥胖从儿童时期就已开始，因此预防也应始于儿童。要让孩子从小养成科学合理的饮食和运动习惯，那些已经超重或腰围过长者，更应立即行动起来，控制体重。

　　看看你超重吗

　　体重指数等于体重（公斤）除以身高（米）的平方。体重指数＜18.5为过轻，在18.5至23.9之间为正常，在24.0至27.9之间为超重，≥28为肥胖。若您体重正常，但男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米，则属于中心性肥胖，同样不利于健康，也应积极减肥。

　　健康视点

　　记者 任勇 见习记者 姜凝