本报记者 郭剑 实习生 陈静怡
“上周二刘翔正式进入第二阶段的训练，一周以来我对他的训练很满意。”孙海平说，“这次的专项强度训练比往年理想，而且今年的整体强度大。”
上周二的训练是刘翔自大邱比赛以来首次穿钉鞋训练。对于这样的大强度训练，孙海平评价说：“由于前段在上海的身体素质训练打下了牢固基础，所以刘翔在稳定住高水平的训练之后又有了一点突破。”
上周六的力量训练，刘翔达到了能承受的最高强度，高翻达到了120公斤，深蹲也达到了170公斤。
孙海平介绍说，周日刘翔感到浑身肌肉酸痛，这是训练的正常反应，下一阶段的训练还可以加大强度。
刘翔在训练中的进步不仅表现在身体素质方面，在一些特殊手段的训练中，孙海平也认为刘翔的表现也比往年更理想。
比如，为了练习刘翔的栏间节奏，孙海平采用了缩短栏距的特殊方法。在之前的短距栏训练中，刘翔可以达到12秒70的成绩，但在跑正规栏间距时，整个节奏还是与短距栏有所不同。
“为了提高刘翔的能力，我现在加长了短距栏的长度。通过近期训练，刘翔现在的节奏已经接近了短栏的节奏，我想，过些日子还可以再拉大栏间距。”孙海平说。
让孙海平还感到欣慰的是，史冬鹏也在上周二与刘翔一起开始了正式冬训。虽然史冬鹏与刘翔还有一定的差距，但两个人一起训练可以相互促进、相互帮助。
“史东鹏现在需要赶赶进度，我想，再过10来天，他和刘翔的训练就可以同步进行了。”
在2008年，刘翔的首个重要比赛就是3月8日在西班牙举行的世界室内田径锦标赛，而这个比赛也引起了孙海平的高度重视，“现在训练的场地弹性很好，到其他场地可能会不适应，因此，我希望可以提前一周到欧洲参加一场比赛。”
结束室内锦标赛之后，刘翔一行将再次回到北京训练，为5月中旬的大阪大奖赛作准备。5月25日，“好运北京”田径测试赛将为刘翔提供进入鸟巢适应奥运会场地的机会。
“6月中旬，我们将选择欧洲或美国的3场比赛。回来之后，就是备战奥运的最后阶段了。”孙海平说。本报北京12月25日电
照片：刘翔在国家体育总局训练局田径场进行训练。海东摄
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