街心公园的健身教头

　　我居住的小区附近，有一座叫伴月园的街心公园。早晨步行上班从公园穿过，经常看到一群中老年人排着整齐的方阵，手持白底红环的小健身圈，和着悦耳的音乐翩翩起舞，而领舞的是一位身材健壮的中年男子。熟悉他的邻居告诉我，他姓林，是一所中学的体育教师，因为喜欢健身运动，又天生一副热心肠，便将常来公园健身的人们组织起来，利用自己的专业特长，当起了义务健身教练，“学员”们亲切地称他林教头。乍一听，我还以为《水浒传》里那个八十万禁军教头林冲来了呢。

　　林教头看上去憨态可掬，没有教头的威严，俨然一副好人缘儿的模样。他说，如今人们的健身意识越来越强，尤其是中老年人，更是把健身当作一项重要的生活内容。但由于他们缺乏相关的科学知识，往往“健身不成反受伤”，肌肉韧带拉伤、踝关节扭伤等时有发生。假如有人对他们加以帮助和指导，这些基本可以避免，而我的专业背景刚好可以做这件事。帮助大家健身，我自己也健身。北京的冬天很冷，但我带着大家跳红旗操，舞健身圈，直到练出汗来。经常一起锻炼的这些人，几乎没有过感冒发烧，精神状态也好。更重要的是，大家通过锻炼建立了感情，成了很好的朋友。

　　林教头不仅热爱体育运动，而且热衷于推广体育运动，他运用自己的专业知识，从人体结构、骨骼构成、肌肉分布等方面给大家讲解健身要领，使每一个“学员”都受益匪浅。做健身操是很讲究技巧的，每一个环节和步骤都有它的意义和作用。练健身圈时，左弓腿，拉伸右腿，左手轻扶左膝，右手执圈从上向下慢慢旋转一圈，这个动作不复杂，主要锻炼膝盖、肩关节和腕关节等，但如果不注意，动作偏快或者幅度过大，就会导致肩关节扭伤。针对这种情况，林教头用心揣摩每一个动作的准确做法和健身作用，然后把自己的经验传授给大家。

　　“大家好，才是真的好！”林教头用这句广告词诠释自己所做的一切。