北京“桑拿天”将持续到下周末 最高气温33℃

　　湿热捂京城“桑拿”蒸到下周末

　　未来一周最高气温30至33摄氏度湿度在45%至90%之间医疗气象专家为市民支六招应对

　　本报讯 （记者陶颖）京城刚从连阴雨里拔出泥腿，又闷进“桑拿天”的蒸笼。

　　今天上午10点，市气象台最新报告，本市将持续近一周的高温高湿天气，白天最高气温30至33摄氏度，空气湿度居高不下，迎来今夏第一段“桑拿期”。

　　今年夏天的天气真是不讨人喜欢。原本干热的京城6月，今年却客串一把南方的“梅雨季”。7月开始总算看见点阳光，却热也热得不痛快。

　　昨天市气象台发出今夏第一个高温橙色预警信号，城区平均最高温36.3摄氏度。而同时，空气湿度也在高限，没有降雨的情况下，最大相对湿度还达到90%。这是典型的高温高湿天气——“桑拿天”。

　　今天传来雨水的消息。午后，将出现一次雷阵雨过程，主要集中在西部地区，并且雨量较大，达到中雨水平。这场降雨将持续到明天结束。

　　而对这场雨抱着凉爽期待的市民要失望了。根据目前的气象资料分析，尽管有冷空气南下造成降水，但控制高温闷热天气的暖高压系统仍是主角，继续把守京城上空。因此，此次雷雨除了给空气继续增加湿度外，并不能起到降温作用。

　　那“桑拿天”还会持续多久？据市气象台报告，明天雨过后迅速转晴，周日气温立刻回升至33摄氏度。一直到下周末，本市都将保持晴朗少雨的天气，白天最高气温稳定在30至33摄氏度。同时，空气湿度继续居高不下，在45%至90%之间。

　　这表明京城将持续近一周的高温高湿天气，进入今夏以来第一段“桑拿期”。根据历史气象资料统计，本市“桑拿天”大多出现在7月下旬至8月上旬，因此，今年“桑拿天”来的偏早。但这并不是最厉害的“桑拿天”，到7月中下旬后随着降雨增多，湿度继续加大，还有可能出现更闷热的时期。

　　说文解字

　　“桑拿天”需具备三要素

　　从气象学上讲，“桑拿天”没有一个标准定义，但它是京城夏季一段典型的天气状况。这种天气条件下，同时具备了三个特征：

　　一是气温要够格。“桑拿天”的术语是高温高湿天气，气温至少在32摄氏度以上。但“桑拿天”气温并不会太高，一般很难出现37摄氏度以上的极端高温。

　　二是空气湿度要够分量。市气象专家解释，当空气中水汽含量比例超过60%，就达到“桑拿天”的基本要求。而“桑拿”最强烈时期，空气湿度能达到90%以上，接近饱和。

　　三是能见度低。“桑拿天”总让人感觉雾气蒙蒙，仿佛秋冬的雾天一样。这是由于近地面湿度较大，不利于污染物扩散，导致囤积在空中。

　　答疑解惑

　　“桑拿天”为何比干热难受？

　　“桑拿天”里的气温听起来还算温柔，大都在32摄氏度上下，没有37摄氏度以上那么吓人，但为什么实际感觉更难受？

　　气象专家表示，在高温高湿的天气里，人们感觉闷热，比单纯高温的干热更难熬。

　　这是因为高温天气时，人体主要依靠汗水蒸发带走热量，而气温和湿度都高的闷热天里，汗水附着在皮肤上难以蒸发。

　　有研究表明，在最高气温38摄氏度、相对湿度为75%的天气里中暑的人，比高温35摄氏度、湿度72%天气中的多一倍。

　　嘱咐一下

　　“桑拿天”健康提示

　　一是提防消化道疾病，因为高温高湿天气里，细菌、霉菌如鱼得水，不注意饮食卫生，吃太多冷食、剩菜剩饭，都容易引起消化道疾病；

　　二是感冒处于高发期，尤其是在空调房里呆久了、夜间贪凉，都易导致发热；

　　三是应当减少大运动量的活动，防止人体水分随汗水过多流失，并要勤洗澡，帮助汗水离开身体；

　　四是这种天气里，人体血液黏稠度较高，血压也易升高，因此心脑血管疾病也处于高发期；

　　五是适当喝盐开水，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜、扁豆等，都是防暑好食品；

　　六是人的情绪不稳定，容易急躁发怒，应当调整好心态，保持轻松愉悦的心情。