奥运冠军减压各有妙招 刘子歌爱读《道德经》

　　奥运会比的不仅是速度、技术、体力，更是一场心理素质的大考验。为了保证在比赛中拥有良好的心理素质，运动员们在训练或者比赛中都是各有妙招，可谓千奇百怪。

　　韩国队 用蛇练胆

　　韩国射箭队为了锻炼女选手的胆量，经常选择在棒球场或公园进行户外训练，并安排成百上千的观众在运动员训练、比赛时大声吼叫，以分散运动员的注意力。

同样的方法在中国射击队也曾使用过，为了让队员们尽快适应干扰，射击队主教练王义夫曾几次请“临时演员”，在现场发出各种声音干扰队员比赛。韩国射击队有时候还会将蛇放入队员衣服或由助理教练装扮鬼神惊吓女队员。在训练中还有一些极端的方式，比如将靶上除10环和9环黄色部分以外其他部分都刮掉，甚至教练冒着中箭的危险，站立或坐在靶心旁边让队员射箭，借此培养射手沉稳的心理素质。

　　刘子歌 读《道德经》

　　19岁的刘子歌获得了奥运会女子200米蝶泳冠军，她表示比赛这几天她读的书是《道德经》，她说这样可以让自己心如止水。刘子歌很喜欢读书，但几乎不看言情小说，而喜欢看名家的著作，比如于丹的作品，电视也只是爱看《易中天品三国》。

　　女子柔道78公斤级冠军杨秀丽从技术、心态、自信等方面都达到了世界一流水平。但她有时候不够细心、过于毛躁，为了克服这一缺点，国家柔道队主教练刘永福变身书法老师，教杨秀丽写毛笔字和钢笔字。杨秀丽通过几年的练习变成了队里的“书法家”，而她在赛场上不够细心的弱点也得到了改变。

　　减压力 各有妙招

　　音乐是帮助运动员放松的绝佳妙招。国家队男花主教练王海滨介绍说，在奥运开赛前，针对队员比较内向的性格，他要求他们当众唱歌，以培养他们的自我表现欲。夺得中国首金的陈燮霞及她的队友也靠唱歌减压，他们不去卡拉OK，而是一边散步，一边唱歌。陈燮霞最常唱的是《千千阙歌》。女子柔道52公斤级冠军冼东妹在夺冠后表示，比赛当中常在休息室听歌减压，包括周杰伦的歌。

　　据悉，中国跳水队在训练中用练瑜伽、学外语减压。体操全能冠军杨威在筹备奥运的最后阶段每周游泳两次放松心情，女选手程菲则通过看动画片《名侦探柯南》减压。而羽毛球男双选手付海峰是通过玩电玩减压。备受瞩目的百米栏比赛开战在即，当下刘翔正拉着队友打台球、“斗地主”。晨报记者 王琳