自测血压高血压早发现

　　高血压起病无明显症状，人们又怎能早发现呢？方法其实很简单，在家自己测血压即可。黄树人表示，定期自测血压是早发现高血压的最有效、最简便方法，高血压一旦发现，应及早治疗、规范治疗、达标治疗，以避免或最大限度减少对心、脑、肾等脏器的损害。他认为，18岁以上者，就应关注血压；40岁以上及有高血压家族史、超重及肥胖、高盐饮食、酗酒、缺乏运动、长期精神紧张、吸烟等危险因素者，应经常关注血压，常常自测血压；肥胖儿童也应加强监测。

　　自测血压时应注意以下几点：1、可用上臂式全自动或半自动电子血压计，不宜使用腕式或指套式自动血压计。2、袖带大小合适，袖带气囊至少应包裹80%上臂，肥胖或臂围大者应用大袖带，儿童宜用小袖带。3、测前至少安静休息5分钟，测前30分钟内别吸烟或喝咖啡，排空膀胱。4、测时取坐位，最好坐靠背椅，裸露上臂，使上臂与心脏处于同一水平。5、将袖带紧贴上臂，袖带下缘距肘弯约2.5厘米，袖带气囊管应置于上臂肘弯肱动脉搏动处。6、应相隔1至2分钟重复测量，取两次平均值。若高压或低压的两次测量值相差超过5mmHg，应再次测量，取3次平均值。

　　家庭自测结果往往低于医院测量结果，因而，家庭自测血压标准值宜为135/85mmHg，且在9时至10时和17时至20时一天中人体两个血压高峰时段测量为好。若非同日三次测量，高压都大于135mmHg或低压都大于85mmHg，应及时到正规医院就诊。高血压患者应遵医嘱在家按时测血压，严格控制病情。

　　记者任勇