晚上是创造力的“黄金时间” 晚上10点04分最佳

　　晚上是创造力的“黄金时间”

　　人们常说“早睡早起”，意思是这种作息规律会让你身体更健康、精力更充沛、思维也更活跃。但最新的一项研究发现，如果你真想让自己更有创造力，最好晚一点睡，在晚上10点04分以后再睡觉，因为在这之前的一段时间，是我们在一天当中最具创造力的时刻。

　　据英国《每日邮报》10月20日报道，意大利米兰天主教圣心大学的研究人员指出，在晚上10点04分之前，创造性思维最为活跃，而下午4点33分是我们一天当中“最黑暗的时刻”，我们的思想最无创新性，创新思维和集思广益的能力会被一种难以言表的困惑取代。

　　下午也许是创新思想的“荒地”，在一项涉及1426个成年人的调查中，98％的受访者表示，下午是他们“最无灵感”的时候。约1／4受访者认为，午夜时分是他们创造性思维最活跃的时候。当“灯光”最终在大脑中“消失”时，58％的受访者称，奇思妙想此时离他们远去，因为他们未能将它们马上记下来。女性记下奇思妙想的方式优于男性，而1／3年龄在35岁以上的受访者，选择将好主意写在手背上。44％的受访者认为，让大脑运转起来的最佳方式是洗个澡。

　　曾有观点认为，夜间活跃型人群（俗称“夜猫子”）最有创造力。这项由意大利米兰天主教圣心大学实施的研究也证实，“夜猫子”可能是最具创造性的“思想家”，也许是因为他们与普通人相比，更有可能打破常规。（青年参考）

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