提醒由头：每年春节期间，心脑血管疾病患者都会成为节日期间最“急”的病。除夕和初一两天，120共派出急救车1593辆，排在第一的病症仍是心脑血管疾病。
急救中心的专家分析说，春节长假期间，由于兴奋过度、饮食和生活起居规律被打乱，人们的身体一时适应不了会出现一些异常反应。
其中患有高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞等慢性心脑血管疾病的人群，由于过度劳累、情绪激动、过多饮酒等，可能引起原有疾病的发作。
小处方：北京天坛医院常务副院长、著名神经内科专家王拥军提醒大家：春节期间预防心脑血管病要注意防寒保暖、坚持锻炼，合理饮食，调整情绪。春节期间少不了走亲访友，王拥军提醒大家，外出看望亲朋好友时，注意防寒保暖，戴好手套、帽子、围巾等。长假期间也要坚持体育锻炼。每天可参加一些力所能及的运动，如户外散步、打太极拳等。
节日期间饮食都比较油腻，王拥军建议大家合理饮食，切忌进过多油腻食物，多吃新鲜蔬菜，还可以多吃些黑木耳、银耳等。最好用植物油烹调菜肴，可选用玉米油、葵花子油、花生油等。少吃煎炸食品，食用油不宜反复煎炸后再用。
春节欢聚，要调整情绪，保持情绪稳定，避免过度兴奋激动。谨防过度熬夜、疲劳，保持充足睡眠。长假期间既往有脑血管病发作的患者还要注意：坚持服药，清晨醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和；洗脸、刷牙要用温水；如厕时应穿着暖和；沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。（来源北京晚报记者贾晓宏）
(责任编辑：刘鑫炎)
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