4日清明节气至 公众慎防“气象病”

　　新华网天津4月4日电（记者周润健、蔡玉高）4月4日23时34分是24节气之一的清明。天文专家表示，清明时节，乍暖还寒，公众着装要谨记“春捂秋冻”，慎防各种“气象病”。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年4月5日前后，太阳到达黄经15度时为清明节气开始。清明是24节气中第5个节气，它是表征物候的节气，含有天气晴朗，草木繁茂的意思。

　　常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”据载：“斗指乙，则清明风至。”因此时正是万物滋长，天气晴朗，故称“清明”。

　　天文专家表示，虽然天气近期将出现明显回暖，但目前昼夜温差仍较大，公众应注意预防因天气变化引起的“气象病”，如心肌梗塞、关节炎、风湿痛、感冒、支气管炎等疾病的发病率都与天气变化有密切的关系。因此，此时节宜保暖，衣服不宜顿减，着装谨记“春捂秋冻”，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。

　　清明时节，草长莺飞，天气明媚，很多人选择出游踏青，开展各种体育锻炼。天文专家表示，锻炼时强度不宜太大。锻炼的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响。

　　专家同时建议，春季健身时以不出汗或微出汗为佳。若运动量过大，则会使津液消耗过多，损伤阳气。另外出汗过多，毛孔开泄，易受风寒。