今天是二十四节气中的“夏至”，是北半球一年中白昼最长的一天，也标志着炎热的天气来临了。夏至一到，漫漫长夏便拉开了序幕。

　　预计今天，我国的降水天气仍旧在内蒙古东部、东北及南方地区“顽固作战”。新疆天山附近地区、西藏东部的部分地区、青海东南部、内蒙古东部、东北大部、江淮大部、江汉南部、西南地区、江南、华南等地将迎来小到中雨或阵雨，其中，四川南部、重庆南部、湖南西北部、贵州北部和西部、云南东部、广西西北部、广东东部、福建南部和东部、台湾等地的部分地区有大到暴雨，局部地区有大暴雨。上述部分地区并伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。

　　四川、重庆、湖北、湖南、贵州等地须加强防范降雨可能引起的局地山洪、滑坡、泥石流等灾害。

　　此外，天气渐趋炎热，提醒各地朋友要注意劳逸结合，保证充足的睡眠；多吃新鲜的瓜果蔬菜，多饮水，特别是淡盐水；避免在烈日下长时逗留；居室尽量保持通风、清静。

　　 (来源：中央气象台 作者：高瑞芬 责任编辑：张永)