华北等地持续多日的高温天气将随着降雨的到来而有所改变，天气会变得比较闷，人体闷热感也会增强。天气转为湿热会增加一些病毒入侵身体的机会，因此，防止湿热病极为重要。

　　昨天（4日），华北、西北等地的高温天气仍在继续。昨天14点实况监测显示，河北中南部、天津、山东中西部、山西南部等地的最高气温仍在35℃-37℃之间，其中河北中南部地区的最高气温依然达到38℃-39℃。大城市中，石家庄14点的最高气温是38.5℃，济南、天津、郑州分别为37.0℃、35.4℃、35.2℃。至此，石家庄高温天数已经持续15天，创造历史新纪录，气温也一直处于领跑地位，真可谓是一骑绝尘，当之无愧于北方“小火炉”的称呼。

　　持续多日的高温天气将随着降雨的到来而有所改变。昨天下午开始，在河北西北部、北京西北部等地已经陆续出现雷雨天气。4日05时-今晨5时，内蒙古中部、河北北部以及辽宁西部等地普遍出现小到中雨。中央气象台预计，未来几天，华北等地仍有阵雨或雷阵雨天气。近几日的降雨会将前期的气温拉低，但由于空气湿度增大，天气会变得比较闷，人体闷热感也会增强。

　　从中医来讲，闷热和潮湿的天气会为一些病毒入侵身体提高机会，而“湿热”就是这个时期常见的病症。湿热病症在皮肤上易引发湿疹、神经性皮炎、脚癣等病变；在关节筋脉则易引发风湿性关节炎、颈椎病等。但更多的是深入人体，体现在脾胃上的症状。

　　湿热与外部环境和气候有着密切关系，医学专家建议大众应注意起居环境和饮食调理。在饮食方面，应以清淡饮食为主，适当进食优质蛋白质类食物，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、山药、冬瓜等，还有一些如空心菜、菠菜、芹菜、莲子、蘑菇、银耳、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜，切记不宜过食生冷、油腻的食物。

　　在起居方面，阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；要常用艾叶熏居室，艾熏有平喘、镇咳、祛痰、消炎及抗过敏等功效，梅雨季节，市民可用干艾叶点燃后关闭门窗，烟熏45分钟后再开启门窗。此外，还要加强锻炼，多参加户外活动，使身体气血通畅，郁滞疏散，筋骨舒展。

　　： (来源：中国天气网)