高温房中做瑜伽女白领练到中暑

　　张子青 于丹丹

　　本报讯 由于受台风“莫拉克”的影响，最近南京的天气一直比较凉爽，气温基本都没有超过30℃。但是南京市第一医院前天却收到一例中暑的患者。

　　32岁的吴女士是做外贸的主管，前一段时间她一直在外出差，回来后感到身体“不爽”，记忆力下降，浑身“提不起”劲。三天前，吴女士在一次美容中和姐妹们聊天说起这事，知道了一种“排毒”法，即在高温的环境中跑步或练瑜伽，以使自己大汗淋漓，这样就可以将身体中的毒素排除，人也会感到很有精神。吴女士前天自己回家尝试，在自家的阁楼上，将空调调整到35℃，自己在里面做瑜伽。大约10分钟，她感到有些体力不支，但想到开始做时，身体总会有点小反应，还是要坚持才会有效果，就没有停下来。但在随后的5分钟时间里，吴女士出现了头昏、呕吐、大汗淋漓、胸闷气喘，瘫倒在地。被老公发现后，立即开车将其送到南京市第一医院急诊中心，医生仔细给吴女士进行了检查，初步诊断为轻度中暑。

　　南京市第一医院急诊中心的张铮主任介绍，在高温环境中练习瑜伽，会令人大量出汗，容易造成脱水现象。以一个正常人来计算，练习一个小时高温瑜伽可以消耗体内一升水分，若饮水不够，身体会出现脱水的中暑症状，发闷作呕及神志不清，持续练习下去可能会导致中、重度中暑，这样会危及生命。张主任说，室内运动应保持空气的良好流通，尤其夏季更应注意运动安全。高温瑜伽在相对较封闭的环境下进行，尽管高温环境可使人体大量出汗，但通风不好的情况下，人体很容易脱水引起中暑。体力透支时最好不要进行此类运动，尤其一些心脏病患者更不适宜参加。 （张子青 于丹丹）