国庆将近，不少市民计划外出旅游或与亲人团聚，特别是今年8天长假，市民外出旅游、聚餐机会增多。（长沙）市疾病预防控制中心专家昨提示：长假出游期间，要重点防范的疾病主要有甲流、流感等呼吸道传染病和腹泻。

　　目前，甲流疫情仍为全球性“流感大流行”。市疾控中心专家建议，计划出国旅游的市民应尽量避免去流感疫情的“重灾区”。黄金周期间旅游景点气候有所不同，建议市民出行前预先查阅旅游景点天气，带足衣物，做好防寒保暖，预防流感和普通感冒发生。专家还提醒，秋季正是接种季节性流感疫苗最佳时期，患有慢性病、体弱者、老人和儿童最好接种疫苗后出游。旅游期间尽量少去人多密集的场所，注意乘坐交通工具和住宿、休息、娱乐场所的开窗通风，有利于预防呼吸道传染病。

　　短期旅游另一常见肠道传染病就是腹泻。“旅游者腹泻”主要是由产毒性大肠杆菌引起。专家建议市民，节日出游，饮食忌生冷多热食，少吃卤味、熟食，饮食以清淡为佳，注意勤洗手，保持良好的个人卫生。患有胃、十二指肠溃疡、高血压和冠心病等慢性病患者在长假期间还应注意保持生活节律，预防疾病复发或加重，可携带小药箱，备好风油精、感冒药、腹泻药、跌打损伤药等；患有高血压、冠心病等慢性病者出游最好随身携带急救药物硝酸甘油、速效救心丸等药物。有野营计划的市民，还应备好防蚊虫、防鼠物品。(记者匡春林通讯员 王艳 谢丹) (来源：长沙晚报)