上海10万人中6个百岁老人 心胸开朗是共同特点

　　本市人瑞年均增速13% 10万人中6个百岁老人

　　上海距离长寿地区“只差1人”

　　晚报记者 张勇 报道

　　第22个敬老日即将到来，今天上午 ，沪上最高龄寿星、110岁的李素清老太和104岁的葛汉民老先生神采奕奕地走进静安区青少年活动中心会议室。 2009年度上海市十大寿星（上海市推荐“全国十大寿星”候选名单）评选活动发布会暨颁奖仪式正在这里举行。

　　最年长寿星110岁

　　当选 “2009年度上海市十大寿星”的老人分别是李素清、王云妹、徐琼玉、龚宝芝、吕玉玲、黄荣财、倪炳兴、陈永坤、赵彰成、葛汉民。

　　由于百岁老人身体和健康问题，本次会议没有请寿星全部到场，只有本市最高寿百岁寿星、居住在浦东新区陆家嘴街道的110岁的李素清老人和居住在徐汇区天平街道的104岁的葛汉民老人来到会议现场，他们也都是去年的十大寿星。其余寿星由他们的家属出席并代为领奖。

　　今年的十大寿星分别来自：长宁、杨浦、崇明、宝山、虹口、徐汇和浦东新区（含原南汇区）各一位；有3位是虹口区的；十人中有8位去年也被评为十大寿星，去年的10位中有2位仙逝而去；新入选今年十大寿星的2位是：崇明县的龚宝芝（106岁）和虹口区的吕玉玲（106岁）。

　　人瑞各有养生秘诀

　　上海市老年学会有关人士介绍，人瑞长寿的养生经验各不相同，共同的特点是：心胸开朗、品行善良、热爱劳动；坚持自己的事自己做，坚持合适的体育锻炼；基本不挑食、不吸烟、少饮酒；按时睡觉与起床；家庭和睦、子女孝顺；社会关爱、政府扶助。

　　其实每个人瑞都有自己的养生“小窍门”。李素清老人是现在上海最高龄寿星，她的饮食就十分有规律：每天早上一个蛋，一瓶牛奶，中饭晚饭是稀饭、面条，睡前酸奶。几十年不间断喝牛奶。她性格开朗，爱和他人交流。

　　陈永坤老人有个特别爱好是打麻将。他说，打麻将可以健脑，不得老年痴呆症，还可以排遣寂寞。去邻居家串门玩牌，也是一种户外锻炼。除了打麻将，陈老很喜欢到处走走。每天早上，他都和保姆去菜场买菜，选择自己喜欢的蔬菜，之后就到自家附近的霍山公园散步。

　　葛汉民老人很爱聊天“煲电话粥”，他说，聊天也是养生的好手段。老人生性淡泊，从来不在乎金钱。他的理财格言是：“钞票用不掉的，用完还会来。 ”

　　本市百岁老人增速很快

　　上海的百岁老人迅速增加，每年平均增速为13%（2000——2008年），大大超过同期80岁和60岁及以上人口的增速，是老年人口群体中增长速度最快的群体。上海至今保持着全国最早进入老龄化（1979年）、老龄化程度最高（21.6%，2008年）、预期寿命最高（81.28岁，2008年）等纪录。 10万人中拥有6位百岁老人，距离长寿地区每10万人口中百岁老人7位的标准已不遥远。

　　目前上海（2008年底）全市有百岁老人836名，其中男性175名，女性661名。静安区10万人中百岁老人比例高达16.1位，名列第一，超过全市这项平均数的共有静安、卢湾（11.3）、徐汇（10.4）、崇明（8.2）、南汇（8.2）、黄浦（7.9）、长宁（7.5）7个区县。

　　全国十大寿星即将公布

　　中国老年学学会决定，从2008年起开展全国十大寿星排行活动。根据活动方案，全国今年将评出10名“2009年中国十大寿星”、“各地最高寿星排行榜”，重阳节前后公布排行结果。本市也于去年9月首次评选了“2008年度上海市十大寿星”。

　　上海市老年学会从今年8月份起，通过机构推荐和个人自荐结合，在各级老龄机构和老人家属的支持下，对照中国老年学学会的推荐要求 （年龄、身体健康、生活自理），确定了上海市申报“中国十大寿星”的推荐名单，她们是：李素清、王云妹、徐琼玉、龚宝芝、吕玉玲。