节前多现“年关综合征” 医务人员给出调理良方

　　中广网北京1月31日消息（记者李楠）据中国之声《央广新闻》11时45分报道，有医生指出，春节临近，许多单位赶在这段时间进行各类的总结、评优、应酬和人事变动，上班族面对节前烦琐的工作，会莫名出现烦燥、心情低落，睡眠不佳、脾气暴躁等症状，医生提醒过年前别忘了给自己准备一份平衡心情的精神年货，避免患上年关综合症。

　　在过年前，如果你感觉到经常白天头晕晚上睡不着，烦燥、胸闷、失眠，嘴里天天唠叨着累死了，真不想干了。认为越到过年过得越累，这就是年关综合症，实际上也是一种亚健康的表现。

　　心理专家提醒，如果最近感到情绪不佳，首先设法让自己冷静下来自我调节平衡心态，重要的是适当的增加体育运动，尽量让自己每天有7个小时的睡眠时间，年关综合症关键在于预防，准备一些精神年货，在工作之余多给自己休息放松的机会，在精神上做到张驰有度，和亲朋好友多交流。