新春，孕育虎宝儿正当时

　　新春，万物萌发孕育的良季。然而，据日前有关数据显示，由于对属虎的避忌，和去年同期相比，虎年的第一个月新生儿出生量就下降了30%。不过，也有时尚爸妈却将此时视为孕育的最佳时刻，因为从产检、生育到孩子将来的入托、求学、找工作，生个虎娃是相对轻松些的，因为其可相应避开生育高峰所带来的一系列问题。

　　但话又说回来，对于大多数备孕妈妈来说，孕育宝宝的事儿，真的并不像想的那么简单，例如自己坚持多年的时尚习惯要收敛了，对于好孕的认识误区要廓清了。同时，还有要走进那有点“可怕”的医院，去咨询医师、做孕前检查、打防疫针等等，想想都觉得特麻烦呢！

　　【观念篇】备孕妈妈要摒弃的4个时尚态度

　　当“时尚”态度，与你的好孕生活格格不入，甚至针锋相对时，你是坚守自己的行为习惯和生活方式呢，还是选择将自己重新定位为做个合格的备孕妈妈呢？其实，改变也许只要一点点，好孕就会自然来……

　　不可选“时尚”态度1　身体好，当高龄产妇没问题！不可取

　　在目前工作生活压力大、年轻女性追求自我价值的社会现实下，到35岁以后才准备要孩子的女性越来越多，并已成为一种潮流。有些女性更依仗自己身体素质一直不错，将孕育年龄一再拖后，然而，当她们真正准备当妈妈的时候，却发现怀孕难的问题居然降临到自己身上了。

　　【事例】

　　法国总统萨科齐和布吕尼结为夫妇的最初一段时间内，两人并未谈及想要养育一个属于他俩的孩子的计划。直到日前，布吕尼在接受媒体采访时首次公开表示自己想要为萨科齐生个孩子，并暗示如果因年龄大而无法亲自生的话她和萨科齐会考虑领养一个小孩。而且，布吕尼曾不止一次“抱怨”说：“我还没有怀孕，这让我感到很遗憾。我非常希望能给我的丈夫生个孩子，我爱他。什么时候我才能怀孕呢?”这个问题很难回答，对于同样年过40的许多名女人来说都有类似问题的困扰，比如明星刘嘉玲、李嘉欣等等。

　　【良策】

　　高龄是导致不孕的一大现实原因。从女人的生理规律来说，生育能力在25岁时最强，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人就会失去受孕的能力。因此，适龄女性应该在最佳受孕期内孕育，即25~30岁之间。如果由于工作繁忙推迟孕育计划，也最好不要超过35岁。

　　不可选“时尚”态度2不能让怀孕影响自己的生活！

　　突然让一种坚持多年的生活方式改变，真的有些困难，更何况还有放不下的朋友和场子，现在许多时尚女性，一直坚守着自己的生活方式，她们都以时尚辣妈为楷模，希望即使怀了孕、有了宝宝，也不改变自己的生活和社交方式……

　　【事例】

　　社交达人琦琦，在白天高强度的上班过后，逛街、会友、K歌、泡酒吧、看通宵夜场……是坚持了多年的解压良方。从今年初LG提出造人计划后，琦琦并没有放弃一贯的休闲方式，因为她认为：自己的朋友圈子、社交形式不是说放就能放的，再说等怀孕后变“老实”也不迟呀！

　　【良策】

　　打算孕育宝贝的女性，应改变熬夜工作或休闲的习惯，集中精力尽量保证在白天将工作完成，晚上要保障睡子午觉（即保证晚10点半至凌晨2点的睡眠时间），因为这时正是大脑补充营养的时候，如果长期不能保障这样的睡眠，人体的生物钟会被打乱（生物钟，即是人类世代得以繁衍的生活规律），不但第二天精力不充沛，而且还可能造成免疫力低下，雌激素分泌减少，从而造成不孕或流产。

　　不可选“时尚”态度3誓将美丽进行到底！

　　在这个宣扬独特美的时代中，女性们将美丽进行到底的热情通过一个比一个出位的个性化衣着来表现着。然而即使是在并不暖和的季节里，一些爱美女性也以大无畏的精神挑战着诸如“露脐装”“露腰装”“吊带衫”、短腿裤等等美服。殊不知，这样的时尚穿衣方法竟然就可能是导致不孕的一个原因呢。

　　【事例】

　　在爱美的ELALA记忆里，自己从18岁起冬天就没穿过裤子，衣柜里是一水的短裙短裤，而夏天刚刚来的时候，自己也是第一个穿起“露脐装”“吊带衫”的那个，大家都说她是个漂亮的女人。不过，结婚好几年一直膝下无子的她，现在也有点着急了……

　　【良策】

　　在女性不孕的诸多因素中，寒凉导致的排卵问题常被人忽视。因为肚脐是人体最薄弱的部位，风寒极易入侵，现代女性常穿的“露脐装”“露腰装”“吊带衫”，可干扰女性内分泌系统，导致月经失调、痛经等妇科病症，不利于怀孕。同时，要知道，东西方人的体质不同，西方人属于热性体质，同时其摄取高热量、高脂肪食物，因此西方女性多着以“露脐装”“露腰装”“吊带衫”。但东方人由于饮食结构不同，热量吸收不够，因此女性应慎以穿着“露脐装”“露腰装”“吊带衫”等为时尚，不要因此而造成骨骼和肾脏先天不足、后天失调的状态。

　　不可选“时尚”态度4小资调调，很享受！

　　由于工作和社交的需要，咖啡、酒、烟也成为了许多女白领们彰显个性和情调的“秘密武器”。然而，在追逐这些小调调的同时，女性付出的有可能就是不会好孕的代价。

　　【事例】

　　在美院上学的日子里，为了熬夜出作品，米粒学会了吸烟；在工作中，陪同领导应酬的时候，米粒发现了自己惊人的酒量；同时，在为了控制体重的咖啡减肥中，喝咖啡竟然变成了自己每天的习惯。然而，在妈妈、婆婆的催逼下，米粒和老公的孩子还是无影无踪……

　　【良策】

　　香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。吸烟对孕育有百害而无一利，它可对女性造成流产及染色体损害，据有关数据显示，它可将女性受孕率降低28%。同时，长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。此外，有统计还发现，每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症，同时喝咖啡还有脱钙的危险。因此，准备孕育的女性一定要远离烟、酒、咖啡等不良生活嗜好。

　　【准备篇】你的好孕你做主

　　准备好了吗？时刻准备着，做个健康快乐的备孕妈妈！

　　精神方面

　　因为女性的精神状态直接影响内分泌，从而影响到卵子的质量。因此，备孕妈妈应有重视的态度，在做好必要的孕前检查时，更要调整到良好的生活作息状态，减轻工作压力，保持心情愉快，在孕育进程中保持顺其自然的平和心态。

　　提示：在计划怀孕阶段，夫妻间应更和睦亲密、美满和谐。要保持平稳心态，情绪稳定、放松，不要患得患失。

　　营养方面

　　孕前阶段，备孕女性更要注意营养均衡，不偏食不挑食，要按时按顿吃饭，更多摄取青菜、五谷杂粮等。

　　提示：为了减少胎儿神经管缺失的可能，女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克。

　　运动方面

　　经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性，长时间坐着不动对全身血液循环是非常不利的。每工作一小时，应该起来活动活动；多晒太阳，紫外线可促进营养吸收；周末多郊游、远足、爬山等；建议每晚吃完饭散个步，但注意不要在空气污染严重的马路边散步。

　　提示：应尽量避免出入人较多的公共场所，以防被流感侵害。

　　孕前疫苗选哪些？

　　为顺利度过孕期，为宝宝营造更健康的孕育环境，备孕妈妈可选择注射以下几种疫苗，尤其是前两种疫苗尽量注射。

　　1.风疹疫苗

　　风疹病毒是一种通过呼吸道传染的病毒，这种病毒对孕前女性没有多大的影响;而对于准妈妈来说，如果在孕早期感染了风疹病毒，就有可能会出现流产、死胎等现象，即使宝宝出生后也可能会出现先天畸形的后果。

　　注射时间：孕前6个月

　　2.乙肝疫苗

　　如果宝宝感染上了乙肝病毒，就有可能成为乙肝病毒携带者，所以备孕妈妈要在孕前注射乙肝疫苗。这样就会在体内形成保护膜，宝宝就可以免受病毒的侵害。

　　注射时间：孕前9个月

　　3.甲肝疫苗

　　甲肝病毒是通过饮食、水源的途径传播的，由于工作的原因经常出差或在外面吃饭的备孕妈妈，应注射此疫苗。

　　注射时间：孕前3个月

　　4.水痘疫苗

　　水痘是由带状疱疹病毒引起的，如果准妈妈在孕早期感染水痘，就可能会导致宝宝的畸形，或者会导致宝宝患上先天性水痘，如果在孕晚期感染水痘就会对准妈妈的生命造成危险。因此，备孕妈妈可考虑注射。

　　注射时间:孕前3个月

　　必要孕前检查有哪些？

　　为了孕育一个健康聪明的宝宝，以下这些检查是未准爸妈们一定要进行的。

　　检查一：生殖系统

　　目的：检查是否有妇科疾病。妇科有疾病，是影响怀孕的因素之一。

　　对象：所有育龄女性

　　时间：孕前任何时间

　　检查二：TORCH检查

　　目的：包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等检测等；尤其是60％～70％的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头3个月，会引起流产和胎儿畸形等严重后果。

　　对象：所有育龄女性

　　时间：孕前3个月

　　检查三：心脏功能检查

　　目的：如果心脏功能异常，就不适合孕育。

　　对象：所有育龄女性

　　时间：孕前任何时间

　　检查四：口腔检查

　　目的：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。因为，如果孕期牙齿出问题，治疗很棘手。

　　对象：育龄女性

　　时间：孕前6个月

　　检查五：肝功能检查

　　目的：怀孕后母体肝脏的负担大大增加，如果母体肝脏功能发生异常，处理毒废物质能力下降，可造成母体和胎儿中毒等状况。

　　对象：育龄夫妇

　　时间：孕前3个月

　　检查六：妇科内分泌（针对性检查）

　　目的：是对月经不调等卵巢疾病的诊断。

　　对象：月经不调、不孕的女性。

　　时间：孕前

　　检查七：染色体异常（针对性检查）

　　目的：筛查遗传性疾病。

　　对象：有遗传病家族史的育龄夫妇。有自然流产史的夫妇。

　　时间：孕前3个月

　　检查八：ABO溶血（针对性检查）

　　目的：避免婴儿发生溶血症。

　　对象：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史。

　　时间：孕前3个月

　　【推荐篇】备孕品大推荐

　　孕育健康的宝宝，应从孕前准备开始，精心挑选以下备孕物品是非常必要的。

　　叶酸

　　专家建议平时饮食正常、不偏食的备孕妈妈只要补充叶酸就可以了，不需要特别补充维生素和钙。因为叶酸，是合成核酸所必需的元素，因此是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。补充叶酸的时间应从妊娠之前的3个月开始，到怀孕期间的第3个月底为止，每天0.4毫克。妈妈吃叶酸还是要选择好点的品牌。斯利安叶酸片（北京北大药业）、玛特纳(惠氏制药)、安利铁质叶酸片等都是不错的选择。防辐射衣

　　尽管现在对防辐射衣有种种质疑，但是几乎每个准妈妈都会为了胎宝宝的安全选购该类产品。目前比较热销的人气品牌如下：添香、婷美、鑫宝康、十月妈咪等。其中，鑫宝康因屏蔽效果好，受到年轻准爸爸准妈妈的追捧；十月妈咪，是银纤维的防辐射服，价格虽有点小贵，但是效果确实比以前买的要好，而且可以贴身穿着，很舒适，关键是除手洗外还可以机洗。 (来源：精品购物指南)