女子被大姐取笑走路不好看 自卑紧张不敢出门

　　23岁的小虹大学毕业不久，这些日子没逛过街，想买衣服都是在网上淘。她不是不喜欢逛街，而是因为有一次她大姐说了一句她走路不好看，之后小虹就觉得自己走路的姿势好难看，所以一上街就紧张，在人多的地方几乎不敢迈步。

　　以前小虹很爱逛街，在读大学时，小虹跟一帮同学能连逛好几个钟头。那时候还真是无忧无虑的，每个人穿着帆布鞋，就能很自信地到处跑。

　　大学毕业以后，小虹喜欢穿高跟鞋。可能之前一直没有穿过，所以她觉得特别别扭。当时小虹刚穿上高跟鞋，穿上后走不太稳，偏偏那天姐姐姐夫到家来。姐姐姐夫是从小看着这个小妹妹长大的，跟她亲得很，所以说话也没什么顾忌，直得很。姐姐说，小虹你穿高跟鞋走起路来像企鹅，真难看。姐夫倒是善解人意，马上向姐姐使眼色，并说：别听你姐姐瞎说，每个人都有自己走路的姿势特点。

　　正好那天小虹参加一场招聘面试，没有被录用。本来小虹就觉得自己挺失败的，再听到姐姐这句话，尤其姐夫的神态，她就坚信自己走路确实太难看了，因此心里难受得很。那天姐姐姐夫走了以后，小虹哭了好久，后来她就再也不敢穿高跟鞋了。过了好几天，小虹还是忘不了姐姐的话，一想起来就觉得心里委屈。

　　从那以后，小虹还上过几次街，但绝对不敢穿高跟鞋了。后来，她觉得穿平底鞋也走不好路了，姿势难看。隔一两周姐姐就会回娘家来走走，她一来小虹就跑出去，跑不掉的时候，她就会坐在椅子上不站起来。再后来在大街上也觉得走路姿势难看，怕人笑话。小虹努力想摆脱这种想法，可越想摆脱越摆脱不了。

　　细细分析

　　从小虹的行为可看出她既敏感又脆弱，且自尊心特强，这类性格的人非常在乎身边的人，比如父母、兄弟姐妹、老师、伙伴对自己的评价。很多时候，一句无足轻重的话语或者在做事时受到一点挫折，便会使她感觉受到莫大的委屈。

　　事实上，易受委屈是心理不成熟的表现。

　　小虹这种情况，正是受了委屈造成的。其实她所受的委屈本身只是玩笑话，但小虹当时刚大学毕业，对自己外貌极重视，她受了委屈又无力报复宣泄，只能长期埋在心里。久而久之，情绪反应渐渐泛化，由不敢穿高跟鞋到不敢上街，情绪反应影响到她的行为，这已经是一种心理障碍。

　　有的人在很多时候，会被一句无足轻重的话语挫败，从而感觉受到莫大的委屈，采取自我防卫机制加以抵制和抗议。这是由于心理成熟度差造成的。

　　人的年龄总是与岁月同步，一年长一岁，从不停留，可心理成熟度却未必会同步增长。有的人十来岁就表现得相当独立，羞于与父母在大街上牵手同行，大小事喜欢自己作主；可有的人成年后还常依偎在父母的怀里撒娇，离开父母什么事也做不了。这就是所谓的心理成熟程度。心理成熟度高的人，比较容易根据外界的变化调节自己的行为。他们的自控能力、承受能力都比较好，即比较“老练”。而心理成熟度差的人，不太容易适应不断变化的环境，缺乏良好的自我控制能力，这样的人在人际交往中更容易出现问题。

　　教你方法

　　小虹关键要提高自己的心理成熟度，而不是一味觉得委屈，要学会合理调节自己的情绪。适当时候，可以求助于专业的心理医生，好好做一个针对心理障碍的疗程，并开发更多的爱好和兴趣，只要心理慢慢成熟，就能够接受不同的话语和意见了。要提高心理成熟度，小虹也可以从以下三个方面着手：

　　-提高意志力

　　意志力是人们克服困难，朝既定目标努力的一种心理品质。人的一生会遇到很多困难和挫折，如学习成绩下降、与他人闹矛盾等等。意志力强的人会面对困难，不畏惧、不逃避，想方设法克服困难完成任务。为了提高这种能力，小虹必须有意识地减少对父母亲人朋友等的依赖，树立凡事靠自己、只要想方设法努力了，事情就能解决的信念，并学会面对困难、独立思考，养成事不解决不罢休的习惯。

　　-增强适应性

　　青年人在身体和心理上都具有很强的可塑性，小虹要学会适应各种各样的外界环境，尤其是身处逆境，更能锻炼一个人的适应能力。增强适应性的关键在于培养坚强的意志，做到积极行动，不过分强调客观因素，做事主动，改变逃避、自卑、抱怨等消极处事的行为方式。

　　-加强责任感

　　责任感是判断一个人心理是否成熟的最重要的指标。小虹已经23岁且大学毕业了，是成年人了，自己的事情自己来负责。自己说的话，做出的行为，都要负起责任来，做到言必行，行必果，责任感就在这个过程中逐渐培养起来了。 (来源：新民晚报)