航天员太空作息天地同步 可通电话玩魔方发微博

　　神九天宫 驻留

　　睡觉有单间拉上厚帘护隐私 为女航天员增蔬菜 太空作息天地同步

　　宫中工作8小时/天

　　神舟九号飞船今日发射，今后将与天宫一号目标飞行器进行手动交会对接。这一次，航天员首次进入天宫驻留，且首次有女航天员加入乘组，在十多天的载人飞行中，航天员们的生活颇受关注。

　　据了解，此次载人飞行安排天地同步作息，工作、睡眠各8小时。

　　还安排了专门的时间用来休闲娱乐，可以与家人通话，也可玩魔方、九连环，还可发微博。

　　此外，为防止航天员出现肌肉萎缩等，特地安排了健身锻炼，这也成了工作的一部分。在太空中每3天要练1次拉力器，每2天要骑1次“自行车”。此外，两三天就要穿1次企鹅服，每次要穿6到8小时。

　　为保护女航天员的隐私，天宫中设了两个“单间”，拉上厚实的军绿色帘子后，可隔绝大部分噪音，还可在里面擦澡。

     锻炼安排  拉力器：平均每3天锻炼1次，锻炼上肢

      自行车功量计：平均每2天锻炼1次，提高机体的有氧工作能力，防止肌肉萎缩

　　企鹅服：平均每2-3天穿1次，每次约6-8小时，锻炼下肢和腰背肌肉

　　冷凝水收集装置定时自动收集航天员呼吸、排汗产生的水汽，废物回收利用设备把这些废水再利用。

　　天地通话有隐私

　　首 次实现与地面双向的可视通话，为保证航天员与爱人、孩子说说悄悄话的私密性，在“天宫一号”里，技术人员设置了专门的“密室”。说悄悄话，别人没法“偷听”。

　　作息制度

　　白天，进行组合体运行状态监控和设备常规照料，空间实验、在轨锻炼等主要是晚上，中午适当安排午休每日三餐，常规生理检查及个人清洁卫生、舱内整理主要安排在晚上，记录飞行日志、个人休闲娱乐（天地通话：调度、教员、医生、家属、朋友等；听音乐；看电影；玩游戏；阅读电子书等；玩乐器如口琴、长笛等；智力玩具如编制绳、魔方、九连环等）

　　有独立照明系统，可自行调节灯光亮度

　　卧室类似于火车卧铺的休息区，可拉上厚实的军绿色帘子，以隔绝大部分噪音。还可保护女航天员的隐私，像擦澡之类的事情就可以在这里完成。有两个“单间”，两人睡觉，一人留下值班。睡袋是“被子”。

　　口袋用于放置辐射测量仪

　　女航天服重新设计

　　准备了保暖内衣、保暖裤、运动袜、运动服和短裤等，女航天员的舱内航天服是根据其身形重新设计型号，比男航天员的小。

　　使用免洗用品洗澡洗头，女航天员洗澡时会遮上摄像头。神九此次带上了食品加热器，隐藏在神九的轨道舱内，用太阳电池帆板持续产生的源源不断的电能来热饭。

　　本版文/实习生何青胡占莉协助制图/刚晓宁黄杰