秋季养生喝豆浆 “三高”病人豆浆机选购全攻略

　　中新网9月28日电 由于现在生活条件提高，饮食结构的改变，患高血压、高血脂、高血糖(俗称“三高” )的病人越来越多。“三高”是心脑血管病的罪魁祸首，严重危害现代人的健康。三高病人在饮食方面需要特别注意。养成吃早餐的好习惯是至关重要，比如每天早上喝一杯豆浆。那么，三高病人应该怎样选择豆浆机呢？

　　对于“三高”人群而言，合理的膳食至关重要，北京同仁医院心血管疾病诊疗中心王吉云主任为我们分析了“三高”现象普遍的原因。这些病症产生，虽然受到心理压力等次要因素影响，但归根结底还是和现代人不健康的饮食习惯有关。因此应该在食物的选择上有意识地加以区分。

　　由此可见，三高病人在饮食方面需要特别注意。养成吃早餐的好习惯是至关重要，比如每天早上喝一杯豆浆。豆浆中所含的不饱和脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，而且豆浆原材料大豆中含有丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种成分，其植物蛋白也非常易于消化吸收，可以说是心脑血管疾病患者、三高病人的最佳饮品。

　　当然，由于三高人群特殊的身体特征，他们对豆浆机也有特定的需求。

　　首先，他们的豆浆机要具备多种功能，除了豆浆，还要能制作粥、米糊等。纵观豆浆机市场，具有强大的熬粥功能的豆浆机当属九阳D58SG，它拥有多种功能按键，能轻松实现熬粥、米糊、果汁等多种功能。这款豆浆机能对原材料进行超微原磨，立体熬煮，不仅能将豆浆的浓度提升30%，还使得植物蛋白营养更加充分的释放，便于吸收。

　　此外，“三高”病人要低糖。为了在制作豆浆的过程中避免放糖，可以在原材料中加入南瓜或甜玉米来增甜，还能补充较多的膳食纤维。考虑到低脂的需求，在制作豆浆过程中可以加入各种五谷、燕麦等保健作用的食材，并且将其煮透，使其味道与营养兼具。在这里推荐九阳DJ13B-C85SG这款双磨全能豆浆机，能够胜任各种健康料理任务。

　　为了有效控制低胆固醇，少吃油肉，多补充膳食纤维以及植物蛋白十分有效，因此三高病人可以多饮用全豆豆浆以及米糊等食品。在这方面，九阳福系列豆浆机C297SG和C298SG就很不错，它采用双磨技术，底盘加热，能让口感更加细腻，营养释放也更充分。

　　此外，苏泊尔的W69QG豆浆机具备多种功能，它能制作豆浆、鲜果蔬等饮品，对于三高病人来说也是一个合适的选择。而美的DE12G13采用全钢注塑，健康耐用，同时也具有多种功能，豆浆米糊随意打，亦可纳入三高病人的备选范围之内。 （中新网生活频道）