21日5时10分迎来“小满” 标志炎夏正式开始

　　新华网天津5月20日电（记者 周润健）国家天文台出版的《中国天文年历》显示，北京时间5月21日5时10分将迎来“小满”节气，标志炎热夏季正式开始。专家提示说，此时节，天气日渐炎热，公众要注意防暑养生。

　　据了解，每年阳历5月21日前后，太阳到达黄经60度时为小满。从气候特征来看，小满时节我国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，自然界的植物都比较丰满和茂盛。

　　我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”意思是说小满节气中，苦菜花呈现出秀丽景色；喜阴的一些草类开始枯死；麦子快要到收获的季节。

　　气象资料显示，小满时节，我国大部分地区日均气温在22℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。

　　气象专家提醒说，此时节，公众应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施；有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，公众应注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油、十滴水、仁丹、风油精等。

　　需要注意的是，随着气温的不断升高，冰棍、雪糕、冰淇淋等消夏产品迅速走俏，但过量食用会伤脾胃，严重的可导致腹痛、腹泻。因此，饮食方面公众要注意避免过量进食生冷食物，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人更要注意。

　　作者：周润健