夏季养生
先摸清体质
6月29日,由《儒家大风》·问道国医基金会和读者俱乐部联合主办的“问道国医·健康公益大讲堂”第六讲开讲。来自山东中医药大学营养学学士、高级公共营养师王化武为大家讲解了夏季不同体质应该如何养生。
所谓养生,重点在“养”上。只有根据自身的体质特点对症下药,效果才会明显。中医将人们的体质具体划分为平和、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀九种完全不同的类型。不同的气质类型,可以通过不同的方法来调理。其中包括药补、经络、情志、起居、运动、四季六个方面。王老师还提醒大家:“如果不清楚自己的体质类型,我们就很有可能出现调养错位的情况,甚至还会带来适得其反的效果,因此,一定要先弄清楚自己的身体类型。”
健康公益讲堂第七讲将于6日上午9:30-11:00在银座购物广场马鞍山店开讲。届时,中医专家李玉清副教授将通过养生巨著《抱朴子》和现场的朋友分享养生心得。侯艳来源齐鲁晚报)
我来说两句排行榜