晨报讯（记者 韩娜）“这是一次充满惊喜而非惊险的旅程，在太空中自由翱翔的体验比想象中更加美妙”。完成天宫一号与神舟十号载人飞行任务的航天员聂海胜、张晓光、王亚平，昨天上午结束医学隔离，在北京航天城航天员公寓与媒体记者见面。遨游太空15天的三位航天员看上去状态非常好，脸色红润，精气神不错。在回答记者问题时也很生动。说到第一次太空之行的新鲜感受，王亚平形容就像“小马过河”。
为促进航天员身体恢复和重力再适应，从6月26日神舟十号返回当天起，三位航天员即开始了为期15天的隔离恢复。其间，中国航天员科研训练中心开展了动态医学检查、心理和体质恢复训练、消毒检疫等一系列医监医保工作。通过15天的观察，证明隔离恢复措施科学有效。目前，三位航天员重力再适应进展顺利，精神状态良好，各项生理指标正常。
中国航天员科研训练中心主任邓一兵介绍，为促进和增强生理机能储备，三位航天员将于7月中旬至7月底进行恢复疗养工作。恢复疗养结束后，航天员仍需进行三个月的动态健康观察，确保其身心健康全面恢复。
揭秘太空生活
神十手控交会对接一刻：
“看到两个天宫”
聂海胜说，在神九时出现了天宫的一个倒影，看到了两个天宫，这次神十也出现了同样的情况。只要在这个时段对接，就会有这种现象。只要用手控调光，把光线调暗了以后，它自然就会消失，只能看到一个天宫啦。“由于有过神九任务的经验，我们做了一些针对性的训练，出现这种情况并不可怕，知道怎么来对付它。前次经验对我们来说很有帮助”。
拍摄王亚平在水球上倒影：
“她蹲，我也蹲”
如果大家还有印象的话，大家至少还能记得两个画面，一个王亚平在做水球，然后王亚平在水球上形成一个美丽的倒影，这个拍摄动作张晓光是动了很多脑筋的。拍成这样的一个画面，首先要有足够的稳定性，第二特写要足够大，第三是对焦足够清晰，第四是三点成一线。有时你会看到，王亚平在蹲的时候，他也在蹲，就是希望成像效果最好。
张晓光说，在地面可能想象不到在太空是什么样的，需要把身体相对固定，不知道你们是否注意到一个现象，他一直是单手拍摄，在太空中如果不固定就会飘，镜头也肯定会晃。张晓光必须至少一只脚用限制器限制，或是在腰上缠上固定绳，“大家肯定已经看到了，就是那个绿色的带子”。
第二个镜头是王亚平抓水珠，张晓光发现这个镜头挺不好抓的，不知道水珠从哪儿出，特写要给得大，整个景深就会小，很容易抛出镜头，就琢磨怎么抓，最后给特写往后放一放，变成近景。在王亚平甩的过程中，他就盯着看，判断水珠从哪儿出，这次很完美，“我判断得很准。我听见学生的掌声了，这就是对我的最大鼓励”。
对话航天英雄
聂海胜：中国航天员完全能够适应空间站
记者：神十任务创造了中国航天员访问太空时间最长的新纪录。作为中国飞行时间最长的一位航天员，你认为中国航天员是否已经做好了未来在空间站长期工作和生活的准备？还将面临哪些困难和挑战？
聂海胜：中国的载人航天发展分“三步走”，下一步就是要开展筹备建立我国自己的空间站，中国航天员将长期在太空工作和生活。从神五到神十，我们都是在为中长期飞行打基础、积累经验。我感到中国航天员完全能够适应中长期在太空的工作和生活。当然还面临许多困难和挑战，一方面是对航天员的知识和专业技能储备要求更高，航天员除了要掌握基本的飞行器控制知识和技能外，还要掌握更为复杂的出舱技术和交会对接技术，开展更为复杂的空间实验等。另外一方面，来自心理方面的挑战将大大增加。长期在轨飞行可能发生的医学问题，要求航天员还要有医学处理能力。
张晓光：梦想实现时淡定从容
记者： 6月26日返回地面接受采访时，你和两位搭档不约而同都提到了一个“梦”的关键字，15年坚守梦想，15天飞天圆梦，请结合这次飞行，谈谈对梦想的理解和领悟？
张晓光：当我代表祖国出征太空的时候，我知道我的飞天梦想就要实现了，那一刻，我非常的淡定从容。都说风雨过后是彩虹的美，但不要忘记，经历过的那些风雨才是我最值得珍惜的生命历程，成功终究是昨夜星辰，勤奋才是不熄的明灯。为祖国争光，为军旗增辉，是我的理想和信念，我的飞天梦将永不停歇。
王亚平：太空之旅充满惊喜
记者：太空和想象的一样吗？在太空有没有遇到有风险的事情或不适应的情况？
王亚平：大家肯定都有体会，做任何事情都会和想象的有所不同，就像那个小马过河的故事一样。但总的来说，这是一次充满惊喜而非惊险的旅程，在太空中自由翱翔的体验比想象中更加美妙，窗外的景色美到令人震撼，我无法寻找适合的语言去描述和定义那样的颜色、轮廓，因为这些在我生命中都是第一次出现。晨报记者 韩娜
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