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22日23时56分迎“大暑”节气 年中最热到来

来源:新华网
原标题 [22日23时56分迎来“大暑”节气“年中最热”到来]
  新华网天津7月21日电(记者周润健)“小暑接大暑,热得无处躲。”《中国天文年历》显示,北京时间7月22日23时56分,带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提醒,大暑是一年里最热的时候,极端的气温易对人体的生理和心理会带来种种不利,公众要注意加强自身保健。

  “大暑”与“小暑”一样,都是反映夏季炎热程度的节令。每年公历7月23日前后,太阳到达黄经120度时为大暑节气开始。古籍《月令七十二候集解》中说:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”民间有“小暑大暑,上蒸下煮”“大暑前后,热死泥鳅”“大暑到,暑气到”等谚语。

  进入“大暑”后高温“桑拿天”将增多,这样的天气给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来很多影响,因此,此时节的自我保健就显得很重要。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,此时节,公众要学会宽容,做到心平气和,遇事尽量冷处理,远离“情绪中暑”。要注意劳逸结合,保证充足睡眠,避免在烈日下暴晒,外出时最好随身携带防暑药品。同时,注意及时补充水分,掌握正确的饮水方法,多次少量地饮用凉白开,并加少量盐,以补充体内盐分。

  饮食要清淡,少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。为预防中暑,可多吃些含钾丰富的食物,如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。

  保健专家特别提醒说,一旦发生中暑,应立即将患者移至通风处休息,给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

  作者:周润健
news.sohu.com false 新华网 http://news.xinhuanet.com/local/2013-07/21/c_116623841.htm report 818 新华网天津7月21日电(记者周润健)“小暑接大暑,热得无处躲。”《中国天文年历》显示,北京时间7月22日23时56分,带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提醒,

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