晨报讯（记者 王海亮）昨天，日头明晃晃的发白，南郊观象台最高气温定格在36.1℃，成为今夏第四个高温日，直到傍晚17时，高温橙色预警仍在生效。今天白天最高气温预报35℃，防暑降温还得做足“功课”。
昨天10时35分，市气象台升级发布高温橙色预警信号，把前天的“黄”升级到“橙”。这次的预警十分细化，点出了日最高气温将达37℃以上的具体区县，包括东城、西城、石景山、海淀、丰台、朝阳、大兴、昌平、房山、门头沟以及顺义大部地区、通州西部地区。给出的时间段也很明确：13时至17时。
昨天13时40分，五元桥气温攀到37.8℃，木樨园桥37.4℃，这是天气预报的温度，也就是离地面1.5米高的百叶箱观测到的温度，柏油水泥路面的温度则早已远超，达到60℃。南郊观象台最高气温定格于36.1℃，城区气温多攀到了 36℃-37℃，十三陵甚至达到了40.8℃。 截至16时，高温仍然覆盖京城的大部分地区。
昨天是连续三天高温里气温最高的一天，但今天可能更“桑拿”。今天气温略有下降，预报35℃；随着午后云量增多，空气湿度增加，控制北京的气压场减弱，闷热感会增加，可能还不如昨天舒服。
下周一最高气温还有34℃，气象专家说，别看气温小幅下降，但湿度增加，闷热还会加剧。到下周中期，雷阵雨一来，暑热顿消，白天最高气温又会降到30℃以下。
日最高气温过了35℃，就属于高温天气。今夏，北京已经度过了三个高温日，5月28日、5月29日连续两天高温，分别是36.9 ℃和41.1℃，其中29日的高温是创历史纪录的；6月12日为35.5℃。也就是说，算上昨天的36.1℃，今夏北京已经出现了四个高温日。
气象专家提醒市民朋友，高温天气里要适当晚睡早起，中午宜午睡；外出要备饮用水和防暑药品，头晕不舒服立即停止作业、游玩；多喝水，每日补充2000毫升以上的水；静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养。
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