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每逢佳节胖三斤?成都300斤胖哥春节狂减30多斤

来源:综合 作者:成都商报
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原标题:成都300斤胖哥春节狂减30多斤
2017年2月3日,胖哥张涛(化名)展示自己手术的刀口,基本上没有痕迹。

  2017年2月3日,胖哥张涛(化名)展示自己手术的刀口,基本上没有痕迹。

  春节假期结束,“每逢佳节胖三斤”的魔咒是否又会降临?成都有一个体重近300斤的胖哥,度过了人生中最难熬的一个春节,瘦身了近35斤。春节前后,成都商报记者用镜头跟踪了这位胖哥,讲述他对抗“魔咒”的故事。

  这位胖哥名叫张涛(化名),曾经是一名散打运动员,训练强度很大,体重维持得也比较正常。2000年退役后,身体就开始发福,2016年体重已增至近300斤。这让张涛生活充满了困扰,衣服基本上买不到,家里的床和凳子也经常被坐坏。更严重的是,肥胖开始影响到他的健康,高血压、高血脂、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症,心脏状况也不容乐观,由于关节难以承受负荷,身高也由1米82降到1米79。

  春节前,他陪女儿去游乐园,很多游戏项目都限制体重而没办法陪女儿游玩,心理打击很大,决心在这个春节假期前用手术治疗来减肥。日前,他在成都市第三人民医院进行了“切胃”手术。

  手术下来的张涛顶住了各种团年宴、美食的诱惑,最终瘦身了近35斤。

  女子成功减肥100磅的经验总结

  汉娜生长在美国马萨诸塞州,身高178cm的汉娜普雷斯顿在高三时体重飙升到256磅(约116kg)。医生告诉汉娜:“如果你继续胖下去,得糖尿病的几率是百分之百。”汉娜认识到问题的严重性,为了能健康活下去,她开始网上寻找瑜伽和有氧训练视频,每天晚上坚持锻炼,在非常忙碌的时候也至少会跳上15分钟。在家庭医生的监督下,汉娜开始杜绝垃圾食品,杜绝含糖分的饮料,尽量避免在餐馆吃饭,肉类只吃鱼和去皮的鸡肉,并且照着营养减肥食谱享受自己做饭的乐趣。在过去的两年里,汉娜成功减去了100磅,达到了她的理想体重155磅。

  以下是汉娜减肥成功的经验总结:

  一、不要走极端,持之以恒。减肥并不需要大强度的、极端的锻炼,需要的是持之以恒。比如,每天爬楼梯而不是坐电梯,要知道,有总比没有要好。

  二、提前做好与饥饿抗争的准备。她会提前准备很多蔬果放在冰箱里甚至是随身携带。减肥期间饥饿是不可避免的,为了不让自己的饥饿过度暴饮暴食,随时用健康食品堵住自己的嘴。

  三、给自己一个奖励。在实施减肥计划的时候不能总是在“作战状态”,也要学会给自己奖励。比如,在成功减掉20磅的那个周末,她给自己来一份又脆又香的清蒸毛豆,犒劳自己一下。减肥路漫漫,必须让自己有盼头,才能增加成功率。 (王文)

news.sohu.com false 综合 http://scnews.newssc.org/system/20170204/000746385.html report 1393 2017年2月3日,胖哥张涛(化名)展示自己手术的刀口,基本上没有痕迹。春节假期结束,“每逢佳节胖三斤”的魔咒是否又会降临?成都有一个体重近300斤的胖哥,度过
(责任编辑:郭彪 UN832)

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