青少年学生喝什么水好

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青少年学生喝什么水好


	NEWS.SOHU.COM　　2003年04月29日08:54　　四川在线-天府早报

　　青少年正处在身体、智力发育的关键阶段，许多因素都会影响他们健康成长，喝水就是其中的重要因素之一。

　　大家知道，青少年的身体70％是水构成的，从这个意义上来说，水是健康的基础。喝好水，有益健康；喝差水，有损健康。青少年精力充沛，新陈代谢旺盛，每天的需水量很大，必须及时补充，保证体液循环的需要。

　　青少年学生喝什么水好呢？它必须具备三个条件：1．没有污染的水；2．没有退化的水；3．符合人体健康要求的水。我国著名的营养学专家李复兴教授曾经提出过具体的标准：1．不含对人体有毒、有害及有异味的物质；2．水的硬度（以碳酸钙计）适度（50－200毫克／升）；3．人体所需矿物质含量适度（其中钙含量大于8毫克／升）；4．ＰＨ值呈微碱性（ＰＨ=7~8）；5．水的生理功能要强；6．没有退化的水。

　　

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