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白领一族:动少、饮少 当心结石“入侵” |
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| NEWS.SOHU.COM 2003年11月05日08:24 东北网-哈尔滨日报 |
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现在很多年轻白领工作忙,喝水和运动少,精神压力大,现代生活的种种改变使得肾结石等老人病大有年轻化的趋势。
据黑龙江省医院泌尿外科主任李鸿松介绍,如今患肾结石、输尿管结石和膀胱结石等病人成倍增长。不仅如此,结石病还出现了年轻化,很多年轻白领由于工作紧张,运动少、喝水少,也频频患上结石病。
此外,一些长了胆结石的病人开始的时候还很容易被误诊为胃病。因为胆结石病人的常见症状多为口苦、口干、胸闷气短、胸痛背、两肋胀痛、胃部不适、腹胀。因此部分结石病人在发病初期会把自己当作肠胃不适,等到出现绞痛才知道去医院治疗。
主任医师李鸿松还说,如今结石病人所长的结石成分也有了变化,以前多数病人长的结石的成分草酸钙,但如今长尿酸结石的病人却明显多了起来。这主要和我国生活水平提高,饮食结构发生了变化有关,因为饮食中蛋白质含量过分丰富也是患尿酸结石的原因之一。
由于医学界对结石病发生的真正原因尚没有明确的定论,因此从临床经验来看,预防结石病的最佳方法是多喝水和多运动。多饮水可以使尿液稀释,运动则有利于促进肠道蠕动,这两种方法都有助于人体把尿液结晶等代谢废物排出体外,此外,维持睡眠期间适当的体内水量更为重要,这样可以减少结石形成与复发的危险性。
李主任建议,经常坐办公室的白领每两个小时,最好能站起来做些放松运动。除此以外,一些经常需要开车的人士,最好也在车上备一瓶水,最少半小时就喝一次。
在饮食方面,进食海鲜、动物内脏这些富含蛋白质的食物一定要适量,因为蛋白摄入过多会增加钙、草酸、尿酸等三种成石危险因素。另外,尽量保持低钠饮食,多吃维生素类食物。最后,定期检查也很重要,尤其是一些曾经患过结石病的年轻人,每半年一次的B超检查或尿液检查可以帮助及早发现结石。
萧 玉
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