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| 广东：寻访武林高手莫家拳“掌门人”林仲伟 |
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| NEWS.SOHU.COM 2003年10月31日11:18 来源：广州日报大洋网 |
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大洋网讯 莫家拳是广东五大名拳“洪刘蔡李莫”之一。相传从清朝乾隆年间传至现在，已有200多年历史。
东莞林荫堂广州设馆
让莫家拳与广州结缘的是东莞人林荫堂。林荫堂（1876-1966）为莫家拳第四代传人，他还先后跟名师学习长拳、螳螂拳、八卦掌、太极拳等拳种，技艺贯南北。当时他与林耀桂、张礼泉、赖成己、黄啸侠一并被誉为“南方五虎将”。1927年，他在广州设医务所行医，并设馆收徒，每晚约有百余人前来学拳。
林荫堂为人忠厚豪爽，力主南北拳师彼此废除门户之见，共同切磋，在武林中很有威信。据武术界人士称，当时，其他师徒偶有争吵打斗之事，往往请他出面调解，事态很快就平息，因而他又有“和事佬”之称。
黄林切磋成为至交
林荫堂之子林仲伟，如今88岁，是华南师范大学体育系教授，也是莫家拳会的“掌门人”。他8岁随父习武，还随师祖学艺，深得真传。
林仲伟的弟子朱家勇跟记者说起当年的一件趣事：林仲伟从小练武，打单枝木桩，打到桡骨靠近手腕的神经与血管移位，所以与人打“三星”、练手桥时，只是用骨头与人对撞，不觉得疼。他还从小练石锁，抛沙袋，练举重等，练得浑身铁打铜铸一般。林仲伟20岁时，35岁的黄啸侠到他家来。林仲伟知道黄啸侠有“铁臂鸳鸯手”之称，血气方刚“要讨教讨教”，便邀请黄师傅打“三星”。岂料两人打完右手打左手，双手轮流打了一个多小时，两人手臂都红肿得厉害，难分胜负。两人哈哈大笑过后，成为至交。
练基本功需五年苦功
林仲伟说，练好一门功夫需要“沉下去”、下苦功，并非是一朝一夕的事情。而莫家拳的基本功训练最少也要五年，所需器械是单支竹、小沙包、石锁、沙袋、大沙包、人字桩等。“器械看似简单，但练习起来要很能吃苦！”
据介绍，第一年练习打单支竹和小沙包的抛接，目的是训练上肢下肢力量，以强筋健骨为主；第二年练习石锁的各种举法和抛接动作，目的是训练推力、技撑力、耐力和活力；第三年缠沙袋，训练各种步法和跳法，训练身体的灵活性和加强腰腿力量；第四年打大沙包（重量208市斤），训练各种腿法，增强腿力为主；第五年打人字桩，练好各种手法与腿法的技法与运用。
如今，莫家拳主要流传在惠州、东莞一带，也流行于广州、佛山、顺德等地，并已传到香港、澳门、东南亚、美国和英国等地。（南方都市报卢汉欣）
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