本版撰文 本报记者 蔡民 严艳 本版摄影 本报记者 巢晓

　　核心提示：昨日，记者从广州有关医院了解到，八成非典康复者出现了烦燥、恐惧、抑郁等一系列心理病症。目前广州还没有医院对非典康复者进行专门的心理支持，非典康复者主要通过主动向医生求助的方式来解决自己重返社会遇到的问题。

　　专家提出，“后非典”时期间非典康复者们的心理疗养已被提上议事日程，以帮助他们走出非典的阴影，建立一个公众心理支持系统也迫在眉睫。

　　昨日，记者从广州医学院第二附属医院心理科了解到，随着非典疫情的结束，医院心理科也多了些特殊的病人，这些病人虽然非典治愈康复了，但非典的阴影仍然时时地困扰着他们，出现了烦燥、恐惧、抑郁等一系列心理病症。

　　八成康复者有心理障碍

　　据该科的龚主任介绍，这些非典康复者都或多或少存在各种各样的心理病症，如烦燥和紧张，有些康复者碰到棘手的事情，表现出比常人更为明显的反应；部分康复者碰到芝麻小事，也出人意料地紧张。据调查，近八成的非典康复者存在明显的心理方面疾病。为此，近日起，心理科正在配合急诊进行非典康复者心理健康方面的调查，以期从中找出具体的冶疗方法，让他们尽快从非典的阴影走出来。

　　中山二院有关专家表示，随着非典疫情逐步得到控制，人们对非典的恐惧也在逐步减弱。心理专家说，任何恐惧情绪的消失，都需要一个过程，而对于非典后期的恐惧心理，尤其值得关注。

　　须建公众心理支持系统

　　广州华侨医院心理科专家指出，恐慌除了源于对非典的害怕外，还源于对现在和未来生存状态的担忧。比如患上的非典怎么办？谁来支付医陪费？会不会被歧视？康复后的工作还能不能继续？这些因素的压力下人容易变得脆弱，会在心理上形成更大的担忧和更强烈的恐惧感。面对非典带来的恐惧和不信任，除了政府提高透明度和公信力以及媒体加强真实报道外，建立公众心理支持系统是一件迫在眉睫的任务。

　　“人在面临巨大压力时，这种打击和创伤是巨大的。如果没有心理医生帮助他们调整，他们就只能忍受痛苦，而心理问题在很长时间内都会延续。尽管当时在非典病人的治疗过程中，很多医院都有心理支持这一环节，但非典康复者面对今后的生活，如何从之前的心理阴影走出来还是需要获得足够的心理支持的”。

　　近日，广东省中医院请来了国内知名的心理专家为该院医务人员进行心理辅导，以期让他们脱摆非典可能造成的心理阴影。

　　个案分析：

　　六旬阿姨拒绝亲戚探访

　　今年60岁的余阿姨是广州较早的一批非典患者，2月16日被确诊染上非典，3月10日治愈出院。“我半个月后才出门，第一天出门我戴了一个大口罩，我怕熟人认出我来，怕到时候违心得跟我打招呼，让他们为难”。

　　余阿姨回忆说，她刚出院时，很多亲戚都打个电话过来问候，但她心里知道，谁都怕这样的病，如果让他们硬着头皮来看我，她心里也不好受，那样的话真是变成了讨人嫌。于是每当亲戚打电话过来说有空来看她时，余阿姨便会很主动地拒绝，“看着他们不自在我更不舒服”。

　　开朗护士住进精神病院

　　广州某医院护士小何是1月份在抢救病人时患上非典的，2月份病愈出院。在家休息了一段时间，医院就安排小何回来上班，可小何象变了一个人似的，往日可泼可爱脸上总挂着灿烂的笑容不见了，跟同事见面连招呼懒得打，没事时总喜欢一个躲在值班室里独处，工作起来也是心不在焉，整日一副郁郁寡欢的模样。

　　医院发现小何的这些变化，曾多次找她谈话，并少给她安排一些繁重的活儿。一次，一名医生嘱咐她立即给病人打针，护士们明明看到小何拿了针水出去，可后来病人亲属到护士办公室来咨询打针事宜，小何这才记起还没给病人打针，可是却忘了针水放在什么地方了。护士长多次找小何了解情况，小何均沉默不语。护士长把小何的情况跟医院反映后，经心理医生诊断，小何患上抑郁症。为了让小何病尽快病愈，医院安排小何到广州精神病医院住院治疗。

　　心病大观：

　　过多关注身体健康

　　疑神疑鬼紧张兮兮

　　据广医二院心理科的龚主任介绍，人们对于非典的恐惧会有一个惯性，非典后期还会有更多的恐惧症表现出来，进而会产生恐惧的几个“变体”。这些恐惧情绪的“变体”大致有以下几种：

　　疑病症：老是怀疑自己是否感染上了非典，有个咳嗽或者发热之类的小毛病，就会紧张兮兮的；

　　焦虑、抑郁症：因为目前对非典尚不完全了解，真正的特效药还没有研制出来，还不清楚它的传播途径到底有几种，于是乎不敢外出、不愿意与人交往、不能够与别人多沟通；

　　过多地关注自己的身体健康：研究表明，患非典致死的人大多是免疫力低下的人；同时又有专家说，免疫力过强也不是件好事，这就让很多人摸不着头脑：免疫力到底该保持一个什么样的水准呢？专家认为，对身体健康的过度关注，也是恐惧情绪的一种延续；

　　轻信传言和小道消息：如今，政府的信息已经非常透明化，各种防治措施也非常到位，一定程度上杜绝了各种谣言的衍生土壤。如果此时还去相信那些传言和小道消息的话，就是一种恐惧情绪的延续。

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　　不妨用“心”

　　增强免疫力

　　俗话说：心病还要心药医。对非典疫情的种种担心和恐惧，还需要每个人从自身出发，用“心药”来对付恐惧，来提高自身的免疫力。

　　一位专家介绍说，有几点用“心”增加免疫力的秘诀，很值得大家试一试：

　　一是少发脾气、多信任人。根据研究，“敌意”低的人，血液的带氧腺体数目也会增加，带氧腺体就像高速公路的开道车，可以让人的免疫细胞快速抵达病菌入侵现场。

　　二是少忧愁，多开怀大笑。大笑可以减少压力荷尔蒙。而且，哥伦比亚大学一项对民众观赏欢笑录像带的研究也发现，开心一下会增加口水分泌，并且增加唾液中的抗体。

　　三是少深居简出，多帮助人。美国的一项调查显示，担任义工的人罹患心脏病、忧郁症及传染病的比率，比没有做义工的人少5倍。研究发现，做善事之后，脑啡释放的量会提高，从而增加快乐、减少因忧愁造成的压力蛋白。马向真说，非典时期人们可适量减少外出的几率，但如果为预防感染非典而刻意如此，还不如痛痛快快地到郊外走一走，转一转，与大自然多亲近亲近，效果会更好。非典后期尤其如此。

　　专家建议，在日常生活中可以用一些简便易行的方法适时调整自己的情绪，如多做规范的深呼吸。情绪方面的波动，常会通过呼吸反映出来，调整呼吸可以起到调节情绪的作用。规范的深呼吸包括三个步骤：用鼻吸气，然后长时间屏住呼吸，再缓缓吐气。每天多做几次，一次坚持5分钟左右，对调节情绪很有帮助。同时，每天大量饮用白开水，通过喝水来促进自身的新陈代谢，也能促使肌体保持健康的状况，有利于心理平衡。

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　　非典病人渴望交流

　　中山二院有关专家表示，第一次遇到ＳＡＲＳ病人的时候，就觉得病人特别的渴望医护人员的帮助。

　　患者情绪波动很大

　　记者从中山大学附属第二医院、广东省人民医院等医院了解到，很多非典患者入院后治疗过程中情绪波动都很大，有的病人不愿接受自己患上非典这一现实，哭着闹着要出去，甚至因此而迁怒于医生；有的病人则担心自己患上非典后将来出院后的生活、工作问题；还有的因为得不到家人的关心与支持而出现抑郁的情绪。

　　医院专人辅导病人

　　对此，中山二院专门派出两位德高望重的主任医师专门负责非典病人的心理辅导，针对他们出现的心理问题进行开导。省人民医院则是将开导非典病人的任务落实到每位医务人员的身上，只要有病人情绪出现动荡，医务人员便会苦口婆心说到他想通为止。