ID: u-jiaoyu
每个人的性格都包含着“父母状态”和“儿童状态”两个部分，它们都是源自于过去的经历，其中前者是小时候从大人身上“习得”来的，后者是小时候的自己“养成”的。
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第一、完美主义，父母逼孩子超过自己能力的事
在这种家庭中长大的人，情绪是焦虑，行为是强迫性的，语言是“必须要……应该要……”，做得到也是焦虑的紧张的，做不到会自卑沮丧。
他不能犯错的，他对自己这样，对爱人孩子也是做不到的，这样会伤害夫妻关系和亲子关系。夫妻关系里，最少你得看到我，完美主义的人是不懂得感激人的，你做得再多她会觉得应该的；夫妻关系里，第二，还需要欣赏；第三崇拜，特别是女性对男性，男性需要被看到被欣赏被崇拜。
第二、过度高压，任何话不允许的孩子说，只有父母说
外向的人，被高压，会逆反，如果父母继续高压，孩子一味逆反长大后可能会行为偏差，用固执来保护自己，用来对抗，在独立自主方面会过度反应。内向的人，被高压，会退缩在里面，比较危险。
长大后，可以做：
1、我有得选择。我长大了，可以自我做主。
2、一面怕一面做。被高压长大的孩子，不管内向外向，都缺安全感，我不能独自自主，都是我对自己没有信心。任何我独立完成的，都增加了我对自己的信任。
3、我为自己的生命负责。
第三、过度溺爱，孩子以自我为中心，总从自己的角度看问题
过度溺爱：总是让你去做明知不可以做的事，事实上是顺着你的心意去做的。
被溺爱的孩子，是任性的，有手段的，听到爸妈说不能时，他就出手段了，父母就给了。自我为中心的，更加从自己的角度看问题的。被溺爱的小孩，内心是空洞的。经常用愤怒来控制别人的，所以愤怒很多。
对自己说：
不能，不行，不可以。这个世界并不是我的，不是跟着我转的。别人也是有界限的。
第四、过度保护，拿掉孩子的独立自主和价值感
过度保护：父母总是过份担心，过度焦虑，什么事都不让你做，要帮你做。
心理咨询里，过度保护的，是特别难做的。被拿掉的是独立自主和价值感和安全感，剩下只有爱的能力和联结的能力。人强大的前三个能力都被拿走了。这三个被关掉的话，生命力是不强大的。长大后再去做，是非常难的。这样的孩子特别有爱，特别容易和人联结。
对自己说：
一、给我一点时间，我可以做到。
价值感安全感独立自主都是需要时间的。父母一直给他一个观念，靠你自己是做不到的。
二、我相信自己和别人一样好，一样有能力。
三、我不会，我可以学习。
第五、过度惩罚，当今的孩子，背负着沉重的情感负担
过度惩罚：虐待性，常常被关到一个地方之类。
父母一般都是自己也被打过了的。父母都不是坏人，但无法控制自己的情绪，对孩子为了打下去，他一定会一大推指责孩子：你错，你不好。打下去后，孩子必须做决定：我相信还是不相信。生命力强的，我不相信，身体所受的就是痛苦，心想我爸妈是大坏蛋，狠毒，全盘否定父母做的。同时我又要接受他们养我，于是我里面会分裂，感情太复杂了。这样的孩子认为这个世界是不可信任的，因为爸妈都不被信任的。
大部分的孩子都会选择我相信，即使被打，我也比较能够忍受，可以消除我已经犯的错。我相信了，我就要吸收我爸妈的所有指责，我告诉自己，我是不好的，我是错的，我是罪有应得的。它伤害了我整个的生命力，我觉得自己是个糟糕的人，我经常得罪父母。相比较前面，后面这样对孩子还是比较好的。长大后，这样的人容易自贬。要他讲话肯定自己是很难的。每天给自己一贴毒药。内在里面有一股非常强大的生命力，长大后只要把它激发出来，这个人可以成长得很快。
第六、父母太忙，忽略孩子，或者不理解孩子，忽略孩子的存在感
忽略：父母太忙碌了，整天看到她们回家出门；即使在家，就是忙家务，忙手机，忽略孩子的感受，忽略孩子的存在感。还有一种情况不是因为她忙，而是兄弟姐妹竞争造成。
我常常被忽略的话，我的竞争心是强大的，我的行为是有竞争性的，我是争强好胜的。如果父母太忙而被忽略的话，我会觉得没有价值感。
外向的人，用说话大声或行为上过头等出人头地来被看见，做些不恰当或不符合情境的行为来唤起别人的注意力（我、情境、他人三者中，“我”会特别大，或情绪多多。）
第七、父母的拒绝，让孩子觉得很冷漠，无法进行爱的流动
拒绝；我们的父母亲很冷漠的，即使就是一个孩子，也没有办法和孩子亲近，不和孩子气联结，这与她自己的原生家庭有关的。
最大的是冷漠的人。极少部分，孩子会非常热情，一般上来他不会变的冷漠，他会特别闹，特别多事，到学校会经常去抱别人家孩子。这样特别热情的孩子变的特别冷漠，非常危险，扭曲，会自闭。被拒绝的，给到你的感觉是痛苦的，你这个人是不值得爱的。
如果我冷漠的话，工作是没有问题的，语言行为情绪上冷漠，到了婚姻就出问题了，他们可以爱，但他们不能去联结。
第八、性侵，小时候被亲人、熟人、父母有朋友伤害
在小的时候被性侵过的，通常是被亲人、熟人、父母的朋友和邻居等。
在这样的一个性侵当中，要怎么做？我看过一个最好的资料，单纯就是做性侵，在美国专门有个岛就是做这方面的团体治疗。他做了一个方案四条：
第一：要去理清的是，这件事情的发生这是谁的责任？是谁要负责的？
这不是我的错，是害我的人要完全负责！
第二：这不是我的错，但是它发生在我的身上，所以对我是有影响的，带来的影响我要做什么？
我负责让这件事不会继续伤害我，没有其他人来为我负责。我们不能改变过去发生的事情，但可以改变过去对自己的影响。
第三：就是原谅，原谅自己。
这件事已经伤害我很多了，我现在已经长大了。我现在看到的时候我要负责停止，就是从今天开始。
第四：选择原谅他，也是为了我自己。
心理治疗到最后都是爱和宽恕。
第九、父母关系恶劣，影响孩子的亲密感、责任感
对孩子有什么影响？影响最大的是亲密感，责任感，很容易走极端，还有一个受影响的是安全感。
让孩子对自己讲三句话：
第一句：爸爸妈妈的关系是他们自己要负责的，我只负责做一个好女儿，不做一个拯救者。（爸爸妈妈关系不好的，孩子会变得没有界限）
第二句：我要学习一致性。
第三句：我不做受害者。（不要将爸妈的关系做为自己的受害者的理由，二十五岁以后要对自己负责。
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