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大家每天都给孩子准备什么儿童健康减肥早餐食谱呀？
入春后气候变化，早晚温差变大，吃什么变得很关键。一天之计在于晨，早餐吃的好才能供应孩子一天学习所需要的能量，今天帮大家整理了一份超级减肥王早餐食谱做法，一学就会~
1
黄金馒头片
主料：馒头 (2个)
调料：鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量)
厨具：平底锅
1.馒头切成大约1cm厚的大片；
2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可；
3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅；
4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。
5.另一部分馒头片直接下锅（原锅，基本不需要再加油）；
6.一面煎至金黄色后翻面，撒上适量椒盐（或自己喜欢的其他调味料，如五香粉、辣椒粉等），待另一面煎至金黄色，出锅即可。
2
多彩蛋卷
主料：鸡蛋 (5个)、小黄瓜 (30克)
调料：红辣椒 (30克)、盐 (3克)
厨具：电饼铛
1. 准备食材。
2. 将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。
3. 将鸡蛋放在一个大碗中，然后用打蛋器朝一个方向打散。
4. 将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中，搅拌匀均。
5. 将电饼铛的上火关闭，然后预热。
6. 预热结束后，选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中，用木铲轻轻滑动，使其匀均的铺在电饼铛中。
7. 煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候，用木铲轻轻的由内向外翻卷，如上图所示。
8. 将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边，然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液，如上图所示。
9. 待剩下的蛋液半熟时，继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下，继续加热三十秒即可取出切段食用。
3
黑芝麻杏仁糊
原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺
1. 将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；
2. 将三种材料混合后用料理机打磨成干粉；
3. 勺适量干粉加入杯中；
4. 加入一勺白糖
5.冲入3-5倍的开水；
6. 快速搅拌均匀；
7. 盖上盖子焖1-2分钟即可食用。
4
海带鸡蛋饼
食材：海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量
1. 买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。
2. 海带切段，长短自定。香葱切碎。
3. 鸡蛋磕入碗内。
4. 放入海带、香葱、盐和胡椒粉。
5. 搅拌成鸡蛋液。
6. 不沾锅放油烧至八成热。
7. 倒入鸡蛋液快速摊平。
8. 一面凝固后翻至另一面，想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。两面煎好后装盘也可切开。
5
土豆丝鸡蛋饼
食材：土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个
配料：面粉少许、盐适量
1、土豆鸡蛋饼食材。
2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。
3、然后在放入面粉和盐拌匀。
4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。
5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。
6、等锅热放入拌好的土豆丝转中火煎。
7、一面定型变金黄色翻面再煎。
8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。
9、出锅了就是这个样子了。
10、可以切成自己喜欢的样子食用。
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