库拉岗日高耸入云，惊鸿一瞥
足以让爬山涉水之人无怨无悔
山脚冰川湖泊冰清玉洁
如果不是指尖触到寒冷
会觉得这一切都不真实
【精心策划】
1. 山南环线：神山圣湖，极致的山海盛宴，沿途有多个湖泊
2. 多种景观： 雪山、冰川、海子、星空、寺庙等
3. 高海拔轻装徒步，4人成行。专业领队、专业配备，满8人赠送航拍
【活动须知】
1. 徒步总里程约30km，强度3星（5星为最高）。适合18-60岁有徒步经验的健康人士。 仅接受大陆地区身份证报名
2. 集合日前2日短信通知酒店信息、集合时间、领队姓名及手机。请保持手机畅通，注意查阅短信
活动行程
【活动主题】 漫步醉美阳朔 行摄龙脊梯田
第1天：拉萨集合
餐食：全天自理
住宿：拉萨酒店或客栈
各位队友自行抵达拉萨（海拔3650米）。根据集合短信地址到酒店前台办理入住。 晚上20点30集合，开行程说明会，由领队讲解注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。
如果白天时间宽裕，可以去逛逛【八廓街】，还可以跟随人流顺时针转【大昭寺】。傍晚可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。
拉萨摄影点推荐：【布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园】等。
温馨提示：
1. 本活动前往洛扎县，需要用边防证。 提前在户口所在地公安局免费办理（山南地区：浪卡子县、洛扎县）。新疆籍及其他藏区户籍的小伙伴，只能在户口所在地自行办理，不可代办。
2. 集合信息将于集合日前2天发送，请保持通讯畅通，及时查收。
3. 集合日为自由活动，不是正式行程，请注意人身财产安全。初到高原一定不能剧烈运动，少运动、多休息，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。建议前两晚上不要洗澡和洗头，注意不要感冒。
4. 入住酒店时间一般在集合日当天14点以后，如提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台。
5. 沿途部分地区物资匮乏，建议在拉萨市区买点干粮零食、药物等备用。
6. 【八角街美食】推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德（拉萨电影院店）等。
第2天：拉萨 —桑耶寺—雍布拉康—哲古草原—措美
餐食： 含早餐，正餐 自理
住宿：措美县酒店
早餐后8点出发（车程约2小时），沿着拉萨河一路到达贡嘎县，来到雅鲁藏布江河谷的【桑耶寺】（参观约1小时）。寺院始建于公元8世纪，近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格。
游览后前往山南市区自由午餐，下午到【雍布拉康】拍摄。
之后一路高山草甸地貌到达【哲古草原】，这里有藏野驴、藏原羚等野生动物，也可以回望打拉日等雪山群。之后抵达【哲古错】，这里有诸多鸟类如赤麻鸭、斑头雁等，还有著名的神山【雅拉香波】。
到达措美入住酒店（海拔4130米）。
第3天：措美 —卡久寺—色乡
餐食： 含早餐，正餐 自理 （午餐需带干粮）
住宿：色乡酒店
早餐后出发，沿着新219国道一路盘旋缓行，地貌景观丰富、变化多端，从干热河谷到茂密森林再到丹霞土林，高耸的雪山、险峻的河谷，到达拉康镇。
参观【卡久寺】，它是莲花生大师五大隐修圣地之一，是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺。这里不仅是佛教圣地，也有着诸多野生动物，如尼泊尔国鸟棕尾虹雉、斑羚、藏雪稚等等。
游览后继续前行，路上可以看到打拉日等诸多雪山，还有色彩斑斓的丹霞地貌。晚上入住色乡镇（海拔3800米）酒店。
第4天： 色乡 —措玉村— 白马林措—措玉村
徒步：约10公里，往返约6小时。海拔上升200米、下降200米
餐食：含早餐，正餐 自理 （午餐需带干粮）
住宿： 措玉村藏家民宿（多人间）
早餐后出发，乘车前往措玉村（海拔4160米）。卸完东西就去徒步起点——白马林措停车场（海拔4500米），开始【库拉岗日雪山徒步】之旅。
今天的徒步比较简单，沿着【白马林措】右侧一直前行到湖的尽头【白马林寺】，探访莲花生大师的修行地，眺望【卡热疆雪山】，之后返回白马林措营地。【白马林措】颜色因深浅不同与周边景色融汇，呈现出蓝、绿、白三种颜色。据说，信徒可以从湖底窥见自己的今生来世。
之后返回措玉村住宿。
第5天：措玉村—过拉卡日—折公措三湖—措玉村
徒步：约11公里，约7小时。爬坡为主， 海拔较高，请量力而行，如果体力不支，可在原地休息，也可随时下撤，先返回停车场。 为安全起见，14点必须返程。
餐食： 含早餐，正餐 自理 （午餐需带干粮）
住宿：措玉村藏家民宿（多人间）
早餐后出发，沿着【白马林错】右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到4900的海拔，站在高处，【三神湖】和雄伟的【过拉卡日雪山】就在面前，之后返回措玉村。
第6天： 措玉村—介久错—库拉岗日—色乡—洛扎
徒步：约10公里，约6小时
餐食： 含早餐，正餐 自理 （午餐需带干粮）
住宿：洛扎县酒店
早餐后乘车出发到达白玛林措停车场，沿着山坡爬到山脊处，即可到达观景台，美丽的圣湖【介久错】就在眼前，天气好的话巨大的【库拉岗日雪山】和【卡日疆雪山】展现你的面前。
体力好的话可以往高处走走。 今天的摄影点比较多，大家要合理分配时间，尽可能多走路、多拍照。
之后返回停车场，乘车前往色乡，好好洗个澡。16点左右乘车出发前往洛扎县城入住酒店。
第7天：洛扎—普莫雍措/40冰川—羊卓雍措—拉萨解散
餐食：含早餐，正餐 自理（午餐需带干粮）
7点30早餐后出发，沿着洛扎河谷一路上升，翻越5363米蒙达拉山垭口，在这里回望【库拉岗日雪山群】之后，到达【普莫雍措】岸边。
若政策允许，则前往【40冰川】游玩。 若不能进40冰川，则环普莫雍措游玩。
之后经过 西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（又称羊湖），夏天这里一片绿蓝，堪比贝加尔湖，冬季则是厚厚的蓝冰覆盖，在此打卡游玩，开车沿着湖边前行，翻越冈巴拉山口。约19点回到拉萨， 行程结束。“天下没有不散的筵席“，留下电话、加上微信，期待下次一起出发！
温馨提示：
1. 建议休息一晚再返程，次日上午航班则可预定贡嘎机场附近的酒店，返程时可以直接送至。本路线正常情况下回到拉萨约为19点。如遇修路、下雪等不可抗力等原因，到达时间会推迟。
2. 本日不含住宿，如需代订拉萨市区的酒店，请提前咨询婉妹。
注：一些天气、景区、交通等都会出现始料未及的状况，具体行程可能会根据实际情况稍作调整，但原则一定是让小伙伴们安全、省钱、尽兴。希望团友给予理解和配合，谢谢！
活动费用
4880元/人
★ 12月18日集合—12月24日（观山季）
★ 12月25日集合—12月31日（2021圣诞节）
★ 01月01日集合—01月07日（2022元旦）
★ 01月08日集合—01月14日（蓝冰季）
★ 01月15日集合—01月21日 （蓝冰季）
★ 01月22日集合—01月28日 （蓝冰季）
5280元/人
★ 01月29日集合—02月04日（2022春节）
★ 01月31日集合—02月06日（2022春节）
★ 02月12日集合—02月18日（2022元宵）
4880元/人
★ 02月19日集合—02月25日 （蓝冰季）
★ 02月26日集合—03月04日 （蓝冰季）
★ 03月05日集合—03月11日 （蓝冰季）
★ 03月12日集合—03月18日 （蓝冰季）
★ 03月19日集合—03月25日 （蓝冰季）
★ 03月26日集合—04月01日 （蓝冰季）
★ 04月02日集合—04月08日 （2022清明）
★ 04月09日集合—04月15日 （化冰季）
★ 04月16日集合—04月22日 （雪山季）
★ 04月23日集合—04月29日 （雪山季）
5280元/人
★ 04月30日集合—05月06日 （2022劳动节）
★ 05月01日集合—05月07日 （2022劳动节）
4880元/人
★ 05月07日集合—05月13日 （雪山季）
★ 05月14日集合—05月20日 （雪山季）
★ 05月21日集合—05月27日 （山花季）
★ 05月28日集合—06月03日 （山花季）
★ 06月04日集合—06月10日 （2022端午节）
★ 06月11日集合—06月17日 （山花季）
★ 06月18日集合—06月24日 （山花季）
★ 06月25日集合—07月01日 （山花季）
★ 07月02日集合—07月08日 （山花季）
★ 07月09日集合—07月15日 （山花季）
★ 07月16日集合—07月22日 （星空季）
★ 07月23日集合—07月29日 （星空季）
★ 07月30日集合—08月05日 （2022七夕）
★ 08月06日集合—08月12日 （星空季）
★ 08月13日集合—08月19日 （星空季）
★ 08月20日集合—08月26日 （星空季）
★ 08月27日集合—09月02日 （星空季）
★ 09月03日集合—09月09日 （星空季）
★ 09月10日集合—09月16日 （星空季）
★ 09月17日集合—09月23日 （星空季）
★ 09月24日集合—09月30日 （星空季）
5280元/人
★ 09月30日集合—10月06日 （2022国庆）
★ 10月01日集合—10月07日 （2022国庆）
4880元/人
★ 10月08日集合—10月14日 （2022重阳）
★ 10月15日集合—10月21日 （金秋季）
★ 10月22日集合—10月28日 （金秋季）
★ 10月29日集合—11月04日 （金秋季）
★ 11月05日集合—11月11日 （金秋季）
★ 11月12日集合—11月18日 （观山季）
★ 11月19日集合—11月25日 （观山季）
★ 11月26日集合—12月02日 （观山季）
★ 12月03日集合—12月09日 （观山季）
★ 12月10日集合—12月16日 （观山季）
★ 12月17日集合—12月23日 （观山季）
★ 12月24日集合—12月30日 （2022圣诞节）
★ 12月31日集合—01月06日（2023元旦）
★ 以上团期将根据国家疫情防控情况发团
升级【白马林措星空露营】1晚：
★ 加400元/人（睡袋自备）
★ 提供The North Face®三人高山帐篷、防潮垫，营地灯，高山炉及气罐，电小二户外电源、应急海事卫星电话等用品
★ 提供睡袋租赁服务：1500g鹅绒，舒适温标-25℃，150元/次
报名优惠：
★ 3人及以上报名，优惠100元/人
★ 报名过1778户外之前任何国内长线（5天及以上），优惠100元/人
★ 报名过1778户外之前任何短线（4天以内）共10次，优惠100元/人
【费用包含】
1. 交通：根据人数安排车型，每人一正座
2. 住宿：行程所列6晚（拉萨为客栈或酒店，县城为当地最好酒店的标间，村里为当地民居多人间）
3. 餐食：6个早餐+3次当地水果
4. 门票：行程所列景点的门票
5. 导服：专业户外领队服务
6. 配备：随车携带高山应急氧气罐/制氧机；每日血氧心率跟踪记录；白马林措段茶歇（配备户外桌椅、帐篷、高山炉具）
7. 保险：户外专项保险（最高100万保额）
【费用不含】
1. 广州至拉萨的往返大交通
2. 全程正餐自理
4. 办理边防证的费用（请在户籍地办理，不能自行办理的请提前联系婉妹，协助安排在拉萨办理）
5. 单人报名者同性拼房，如遇单男单女无法拼房或坚持自己一间的需补房差。淡季580元/人，旺季760元/人，具体价格请现询婉妹
6. 自由活动、骑马等项目费用自理
7. 不含发票（如需发票，请活动出发前联系婉妹）
【赠送项目】（不参加或不可抗力无法进行，无费用可退）
1. 登山杖2根，头巾1条
2.措美庆功晚餐（ 满8人赠送。不含酒水饮料）
3. 桑耶寺、雍布拉康讲解服务（满8人赠送。藏历节日、庆典、假期等特殊日期不能安排）
4. 旅拍服务 （满8人赠送。可自行在拉萨租藏服）
报名方式
第1步：报名前请仔细阅读活动帖子。
在“活动报名”页面微信授权允许登录即可到达报名页面。请准确填写真实姓名、身份证号码以及联系方式等。
或直接在婉妹处报名，发送个人信息：姓名+身份证号码+手机号码，并向婉妹支付活动费用。 订金2000元/人，出发前一周补足余额。
第3步：提交订单。
支付方式可以选择“微信转账”或者“支付宝支付” （支付宝支付需在浏览器中打开），完成支付即算报名成功。
第4步：查看订单。
报名完成后可在“公众号-1778户外-我的订单“中查看订单。
报名咨询电话：
装备要求
【服装鞋帽】
1. 着装：冲锋衣、羽绒服或抓绒衣、长袖速干衣、保暖长裤等
2. 鞋子：防滑防水登山鞋或徒步鞋、建议带雪套；
3. 小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子
【日常用品】
1. 洗漱：牙膏牙刷、沐浴露、洗发水、润肤霜、防晒霜、润唇膏、拖鞋
2. 其他：墨镜、保温杯、雨具（雨伞） 、手电或头灯（带备用电池）、睡袋（备用）
【食品】
1. 可带巧克力、牛肉棒、饼干、面包等干粮和喜欢的零食
【药品】
1. 个人药品：个人常用药 （高原上医药条件落后，请备足剂量）
2. 建议携带： 感冒药、肠胃药、葡萄糖（粉剂或口服液）、创可贴、风油精，以及抗高原反应药物
【摄影通讯】
1. 通讯设备：手机及充电器（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好）
2. 摄影器材：相机，摄影包，存储卡，充电器
【证件】
1. 必备证件：身份证和边防证必备！
2. 其它证件：导游证、学生证、士兵证、老年证等，可能减免门票的证件，统统带上
【箱包】
1. 大包：每人限带一个大包（60L以下）
2. 小包：双肩小背包（28-36L），背贵重物品、小食品和水
退出约定
1. 如需临时退出 ，请微信或电话联系婉妹，说明“姓名+退出+活动名称”。
2. 退出说明：
集合日前10天以上退出，活动费全退；
集合日前10-8天退出，活动费退回70%；
集合日前7-4天退出，活动费退回40%；
集合日前3天及以下退出，活动费退回20%。
3. 所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后约72小时内处理。
注意事项
【关于报名】
1. 凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请勿报名。代他人报名者请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，自行承担。
2. 本次活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。
3. 藏区高原徒步线路条件艰辛，希望队员有合理的心理预期。 如果容易晕车，请做好药物准备。
【关于高反】
1. 进入高原地区旅游主要的注意事项：保持乐观情绪。出发前睡眠和休息要充足。
2.初入高原地区，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，正餐八成饱左右，多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应。
3. 症状（有下列表现之一或以上者应考虑本病）：头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
4. 高反重度患者需立即就医，并撤离高海拔地区。请遵医嘱！
【关于民风】
1. 当地居住着大量藏族同胞，他们有自已的饮食习惯、宗教禁忌。请尊重当地风俗，不要与他人发生不必要的纠纷。参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或乱动寺庙内的物品，禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动应静立默视。
2. 在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦。
【关于摄影】
1. 请尊重当地的规定和民风民俗，关卡、桥梁、军事区、私人住宅、寺庙、法事，以及有拍摄禁忌的地方，请不要拍照。
2. 在景区附近拍摄藏民、藏獒、牦牛，大多要收费的，建议不要拍摄。如需拍摄人像时，尽量能得到他人同意。
【 关于如厕】
1. 进入藏区后，除了加油站和酒店，所有厕所均要收费1-3元不等。遇到收费的厕所，请主动交费。
2. 在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方自行解决，请务必避开河流、经幡、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
3. 在没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行遮挡。
【 关于领队】
1. 活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人。
2. 领队不是医生，没有医疗资质，请提前备足适合自己的药品。如队员身体不适，请告知领队，并就近就医，不要依赖于领队的治疗。
【关于退团】
1. 因交通延阻、天气、政府政策限制、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如因组织方或政策原因致活动取消，活动费用将会在72小时内退回原账户。
2. 因个人原因退团：退还没有产生的门票。车费、领队费、住宿费、保险费不退。
3. 队员未按约定时间到达约定集合地点，视为队员解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。
4. 发团后，队员因个人原因自愿离团或暂时离团，组织方予以认可，并郑重提示：离团后，可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与组织方及领队无关。如暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为队员自愿离团。
【关于疫情】
1. 因疫情影响，无法接待中高风险地区出发者（具体以实际疫情实况为准），敬请谅解；其余地区出行前 请根据国家、旅行沿途及西藏地区的疫情防控要求做好准备。
2. 如因疫情或地方政策等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会为您退款，但不因不可抗因素另做额外赔偿。建议您购买机票等大交通时，购买退票/退改保险，让出行更有保障。
更多路线
1. 【库拉岗日徒步大会】1月1-7日 大型活动（拉萨集散）
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2. 【腾格里沙漠徒步】12月31日-1月3日（银川集散）
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3. 【雨崩7日】梅里转山 徒步雨崩 驻点旅拍（丽江集散。12月-2月持续发团，单号集合！）
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免责声明
一． 本免责声明适用于1778户外 (包括但不限于微信公众号 )上发布的所有户外活动。每位活动参与者已经提前充分了解活动的线路行程及面临的风险，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等山野户外活动带来的危险等。
二． 1778户外将为每个参与活动的队员强制购买保险，对于活动中可能出现的意外事故，由保险公司进行理赔， 1778户外及领队进行协助处理但不承担具体责任。
三．1778户外将尽可能考虑每次活动的安全性，采取以下的适当安全防护措施：
1778户外会严格审核每个行程的整体安全系数，及该领队对该行程的必需经历
清楚告知用户每次行程的难度及强度，帮助用户理解该行程对体力的要求；清楚告知用户每次行程需要准备的装备,饮食及其它物料，提醒用户做好充分的准备；提醒用户根据行程需要携带必要医用药品，如感冒 ,创伤 ,腹泻 ,中暑等药品；带队领队都经过安全防护及救护知识培训，并经 1778户外考核通过；领队会在行程中根据实际情况进行必要的调整，如果活动中遇到任何不可抗力（如自然灾害等） 或危及队员的生命财产安全的情形，领队有权更改线路或者立刻取消活动以确保每个队员的安全。
四．凡户外旅行活动参加者均必须为或被法律法规视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外事故或人身损害，如果不年满18岁，应在监护人携带下参与活动，若监护人携带未成年人参加 1778户外的户外活动，表明监护人已评估户外运动的风险，且同意对于户外活动中发生的意外事故或人身损害， 1778户外及领队均不承担赔偿责任。
五．1778户外发布的活动均属于自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人， 1778户外不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任，并不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障。 1778户外的组织和发起户外活动之行为，在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务，不构成违反服务管理未尽安全保障义务，不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务，也不构成对未成年人、无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务。
六．凡户外旅行活动参加者必须根据行程情况评估自身身体及意志是否可适应，如果身体有疾病的，比如心脏病、哮喘病、恐高症等不适合从事户外运动的疾病，请不要报名参加此活动，隐瞒自己身体疾病所引发的任何事故由参加者自己负责。
七．凡户外旅行活动参加者在参与活动过程中应按照领队安排进行，不擅自离队，不擅自更改行程，有突发情况需要调整行程的，应跟领队商量并取得认可再行动。
八．户外旅行活动属于自愿出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。本活动的参与人员都应本着：“尽力救助，风险自担 ”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
九．在车辆本身安全以及车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
十．如在活动过程中恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
户外旅行活动安全警示
一、出行前要认真收看、查看当日的天气预报，遇到天气不佳时考虑是否继续参加活动。
二、出行前做好充分的身体和心理准备，并准备好活动必需的装备和其它物资。
三、出行前及行程中不宜过量饮酒，尤其是驾车的朋友应忌酒，以免发生意外。
四、出行前将行程情况告知家人或朋友，并告知领队的联系方式
五、行程中所有成员应彼此相互照顾、相互帮助、相互分享。
六、登山、徒步、露营、自驾、游泳等具有一定危险性，请自带相应防护设施。
七、遇到雷雨、台风、雪崩、山体滑坡等不可抗天气或自然阻碍，请您据情躲避，以防不测。
八、同行互动参与者要互相尊重，互相帮助，遇到事端要有谦让精神，避免矛盾发生。
九、参加户外旅行活动时，请勿擅自脱离队伍，如身体不适，及时与领队联系。
十、请尊重户外旅行目的地的风俗与规矩，与当地人和谐共处，不挑事不闹事。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
凡报名参加1778户外旅行活动的朋友，均视为已仔细阅读过【户外旅行活动免责声明及安全警示】，并且已经接受了本免责声明，对户外活动的风险已经有了认知及评估，自愿承担相应风险。
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