《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。
程序员张先生长期面对电脑工作，年纪轻轻就经常出现 颈部僵硬、酸痛不适，听朋友说 筋膜枪可以用于放松颈椎，所以网购了一把筋膜枪。
但在使用几天后，张先生的 颈部不适不仅没有缓解，症状还出现了加重，甚至出现 上肢麻痹症状。
医生检查后，考虑张先生的症状是由 “神经根型颈椎病”引起的，而且这次发病很可能就是由于 筋膜枪的不当使用导致的。
疑问
作为时下健身圈中的“网红产品”，许多人都会在运动后使用筋膜枪来放松肌肉。
那么，长期低头办公的人群，可以在颈椎酸痛的时候用筋膜枪来放松颈部吗？
不可以！
使用筋膜枪放松颈部，很容易引发危险！
解惑
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筋膜枪是什么？
筋膜枪是一种软组织康复工具，是民用版的DMS（深层肌肉刺激仪），可通过高频率冲击放松身体的软组织。
▲筋膜枪
同时，筋膜枪也指各大医院骨科、康复科所用的冲击波治疗仪，而这是需要由专业的医生和康复师经过培训后才能在临床使用的。
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筋膜是什么？
在更深入地了解筋膜枪之前，我们不妨先了解清楚筋膜是什么。
筋膜是一种 比较致密的结缔组织，一般分三大类：
第一类是 位于皮下组织的浅筋膜；
第二类是 包绕在肌肉表面的深筋膜，也是我们今天主要讨论的内容；
▲腿部纵切剖面图
第三类是 内脏筋膜，具有一定的固定内脏位置的作用。
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筋膜枪有什么作用？
筋膜枪最先风靡于“健身圈”，在健身房中几乎随处可见。
这是因为 它对健身后的肌肉放松具有一定的帮助作用。
剧烈运动的过程中，会引起肌肉强烈收缩，肌肉代谢产物如乳酸等大量积累， 肌肉容易疲劳、紧张，产生不适感。如果不及时放松，时间一长，肌肉和包绕在肌肉表面的深层筋膜就会出现慢性劳损，表现为肌肉发僵、发紧。
筋膜枪如何起到放松作用？
1
通过高频振动刺激深层组织，增加肌肉筋膜的弹性及延展性，避免筋膜粘连。
2
减少局部组织张力，放松肌肉软组织，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况。
3
促进血液循环，加快代谢废物的排出，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。
需要说明的是，目前国内外都还没有直接的随机对照试验来验证筋膜枪的有效性， 这意味着暂时没有强有力的证据证明筋膜枪的真实疗效。
即便如此，这也丝毫不影响筋膜枪火出“健身圈”的程度，更有传闻称： 它还能用来放松颈部，治疗颈椎病，是真的吗？
当然不是！
盲目使用，有危险！
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筋膜枪为什么不能
用来放松颈部？
筋膜枪通过 超高速的振动作用于局部，从而起到放松效果。其作用力度大、威力强，因此要求 作用部位的肌肉组织足够丰满厚实！
然而颈椎部位显然不符合这一条件！
划重点
颈椎肌肉薄弱，损伤 难以恢复
颈椎是人体血管、神经、脊髓等重要结构的云集之处，且该部位骨、关节结构排列紧密，肌肉薄弱，一旦损伤很难恢复。
划重点
容易干扰血液循环，打击到 颈动脉窦
高速振动会干扰颈部的椎动脉及其他脑血管的血流，影响对大脑的供血供氧气；
同时，人体颈部两侧还有颈动脉窦，它相对表浅，当突然受到物理压迫或打击时，会产生心血管反射，使血压下降、心跳减慢，个别人甚至会出现昏厥、心脏骤停等极端情况。
划重点
老年人难以承受筋膜枪 震荡
老年人普遍存在动脉斑块等血管病变，筋膜枪的震荡有可能会导致颈部血管斑块脱落，严重威胁生命安全。
划重点
筋膜枪震荡会影响骨头， 降低颈椎稳定性
筋膜枪的带来的震荡、冲击会促使椎骨剧烈晃动，逐渐降低颈椎的整体稳定性，加速颈椎椎骨、椎间盘等组织退变。
对于已经出现颈椎退变的人群，容易诱发颈椎病的发生；对于既往有颈椎病的人群，也容易导致疾病复发。
*本篇开头张先生的情况，就是既往有了颈椎的退变，因为筋膜枪的不当使用而诱发了临床发病。
因此，筋膜枪不能用于放松颈部！
不仅如此，震动类型的按摩仪都不建议在颈部使用！
来源：“林定坤工作室”公众号
执行编辑：杨宗芬
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍返回搜狐，查看更多
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