【导读】
随着沈阳市新冠肺炎疫情防控指挥部通告（第48号）的公布，社会生产生活秩序开始有序恢复。解封不解防，生活中这几点仍需注意：
一、风险仍存在 防范意识不能松懈
引起本次疫情的奥密克戎变异毒株传播速度快、传染性强，我们众志成城，使此轮疫情得到有效控制，但是疫情防控形势依然严峻。一方面，境外以及我国其他多地省份城市仍然有新冠肺炎疫情存在，沈阳又处在东北地区中心城市、交通枢纽、物流通道，输入风险依然存在。另一方面，虽然我市疫情得到有效控制，但并不代表已经无风险存在，人口流动可能增加病毒传播风险。近日出现阳性病例也提示我们依然要坚持防范不松懈。所以，解封不解防,越是此时，我们广大百姓更要严格落实防护措施，坚持做好疫情自我防护，将行动落实到实际工作生活当中，绝不能疏忽大意，掉以轻心，莫给病毒趁虚而入的机会，不要让疫情卷土重来，要为自己和家人负责，为城市负责。
二、做好疫情防护 这些事项莫忽视
1.少出门，降低感染风险。近期，仍尽量减少日常出行，无论是走出自己家门，还是进入一些公共场所，都要适度、有限度，多想想是否必须要出门，是否非去不可，减少非必要的外出活动，上班人员要保持“两点一线”上下班，把“感染风险降到最低“作为我们进出的标准。
2.出门做好防护，保护自己。一方面要坚持“戴口罩”，特别提示，只有科学佩戴口罩，才能更有效地发挥预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的作用，不要戴着口罩却仍成为病毒的感染者、传播者。一方面注意“保持手卫生“，减少手部与外界公共设施和物品的接触，勤洗手，降低病毒传播风险。同时，坚持不串门、不扎堆、不聚集，减少疫情传播风险。出门在外，牢记与他人保持一米以上安全距离，不要往人堆里扎，不参加聚集性活动，下棋、打牌、聚餐喝酒等活动都要暂时停止。这些措施对预防新冠病毒传播感染非常重要和有效。此外，也建议广大市民朋友还要坚持非必要不跨区流动。
3.履行社会责任，主动配合防控规定。
在进入公共场所、经营场所及公共交通工具等要主动配合落实测温、扫码、佩戴口罩、保持安全人际间距、出示48小时核酸检测阴性证明等疫情防控措施查验，不要逃避和抵触，这是一份社会责任，不仅保护他人，也是更好的保护自己。
4.有序配合开展核酸检测。我市目前开展了常态化核酸检测工作，居民可选择离您最近的核酸检测点去免费采样，核酸采样点的具体地点可以关注官方发布来获取相关信息或社区通知。无外出需求的市民居家做好健康监测即可。集中隔离场所、封控区、特殊场所及重点行业、高风险岗位从业人员按照相关要求检测。
5.加强自我健康监测，出现症状早就医。做好自我健康监测，留意身体健康状况，如果出现发热等不适症状，应立即到就近的医疗机构发热门诊就诊，特别提示，在就医途中要全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
6.居家养成健康生活方式。保持生活规律、充足的睡眠、均衡的营养，适量的体育锻炼等，都有助于提高机体免疫力，预防病毒侵袭感染。另外，在春回大地，气候温暖的季节，万物复苏，养成良好的日常卫生习惯、要注意勤开窗通风，做好居家环境清洁卫生。也倡导市民朋友养成使用公筷的健康文明习惯，守护全家健康。
7.提高疫苗接种意识。接种新冠疫苗是当前新冠肺炎疫情防控的有效手段，可以有效降低感染后的重症和死亡风险，所以，应响应国家新冠病毒疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康。
【本期专家】
曹丹，沈阳市卫生健康服务中心健康教育四部部长，副主任医师，沈阳市健康教育专家库成员，主要研究方向疾病预防、健康生活方式等方面。
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