练瑜伽的5个境界
你知道自己到哪一层了吗？
来看看吧~
第一层
能跟着老师和视频完整地练完一节课
这个时候，“看山是山”
通过模仿学习
你已经能大概了解什么是瑜伽了
第二层
瑜伽课程越学
越发现自己有很多做不到的体式
腿抬不高，腰下不去
倒立也做不到
这时感觉自己好像不会练瑜伽了
到了“看山不是山”的境界
第三层
通过一段时间的艰苦练习
大部分体式你都能做到了
朋友圈里晒满了你的瑜伽照
收获了很多点赞和评论
你觉得，瑜伽好像也没多难
我学得差不多了
第四层
你开始关注瑜伽体式之外的东西
瑜伽相关的书籍看起来
解剖学也开始研究起来
甚至愿意为了一位名师的指导
奔赴另一座城市
这时你才发现
瑜伽这座山太高大了
你之前只是在山脚下活动
现在，你想往山上爬一爬
第五层
你在往山上攀登的过程中发现
原来路边的风景如此美好
而且自己的身心也发生了巨大变化
这时你发现
你的终极目标并不是到达山顶
而是在去往山的路上
开心、幸福地沉浸在瑜伽和生活中
你已经不着急往上爬了
瑜伽是你通往幸福的一种途径
瑜伽，就是生活
推荐阅读
99岁奶奶练瑜伽59年，身体比18岁少女还柔软！
做到这3点，你的瑜伽就进步了！返回搜狐，查看更多
责任编辑：