原创作者 | Cream
不少人在恋爱里都有过这样的体验，关于对方的事情好像都不是很了解，比如他家住哪里或者一些更深层次的秘密。
相处的时候也有一些问题，不如别人那么甜蜜，更多的是争吵，好像一不小心就会激怒他，遭到他的言语攻击。
很多人觉得难过，会认为这是不爱的表现。其实也不一定，很有可能对方是防御性过高的人，所以才会敏感多疑充满攻击性。
今天我们就来聊聊高防御人格。
什么是高防御人格
我们在面对世界的时候，会因为一些事情产生焦虑和恐慌感，为了应对这种伤害，我们会采取一些方式来保护自己，这就是防御机制。防御机制比较正常，每个人都有。但是如果防御机制过强，像一只刺猬一样抵抗外界，就是应激过度，慢慢地会形成高防御人格。
高防御人格的人都比较敏感，但是他们的敏感跟敏感性人格又不同。高敏感的人倾向于更多的共情别人，而高防御的人的敏感主要是为了保护自己，对别人的共情能力是很低的。他们比较专注自我，会把外界不一样的声音转化成为对自己的一种攻击，然后就会启动防御机制来攻击别人。
比如别人跟他们说你不要再吃了，他们就会理解为“你是不是嫌弃我胖，才不让我吃了”；或者在讲述一些与金钱相关的事物的时候，他们会解读为“你是不是嫌弃我没钱，故意来讽刺我”。
平时的说话都会被他们误解，如果发生矛盾和冲突更是如此，只要跟他们观点不同，就觉得你在指责他，而不是就事论事讨论问题。比如你帮他指出一些工作上的问题，设计不够好看或者方案优化得不够好，他们第一反应就是你在挑刺，你对我有意见，而不是真的反思我这项工作是不是真的没有做到位。
我们会发现这种人身上都是逆鳞，不知道什么时候就被我们触碰到了，然后被他们进行攻击。这其实也是因为他们对事情的预期都是负面的，所以做出的都是负面假设，然后启动了自我保护的防御机制。
他们的高敏感也会伴随着多疑，很难真正地信任一个人。比如我们上面说的，可能都进入亲密关系了，也会对伴侣处处设防，比如不告诉家庭住址，不交代真正的家庭状况等等。
为什么会产生高防御？
在我们看来他们这些做法好像有些极端和不必要，但是在他们本人看来是非常合理的。这其实都跟个人的成长经历有关，那么他们为什么会产生这么强烈的防御性呢？
1、过度使用本能反应
我们小时候是最单纯的，最能反映出来我们的原始本能。比如别人给我们糖吃，我们就会开心，对这个人有好感；别人批评我们，我们就会生气，讨厌这个人。但是随着年龄的成长，我们的本能反应是会慢慢削弱的，更多的是会通过思维和经验来判断。同时处理问题也会更加迂回，不会直接地表达出自己的情绪。
而一些人，如果小时候的成长环境比较压抑，比如父母总是很严格，施行高压管理，在小朋友看来就是那种讨厌的人，会启动防御机制来应对他们，认为他们做的一切都是为了控制自己，这形成了心理伤害。
他们长期多次使用这种本能反应，防御机制显得非常单一和不灵活。当带入到了成人世界里，就会显得有点过度反应。他们长大之后，遇见态度不好的人或者事情，都会觉得跟父母一样，想要攻击或者控制他。他为了避免自己受到伤害，就会启动防御机制，用本能反应来攻击别人。
2、内心深处的羞耻感
他们一般内心都存在很强烈的羞耻感，这是由于成长过程中，没有感受到应有的爱和理解，这部分在他们的生命里是属于缺失状态的。与此同时，再遭受更多的批评和打压，就会形成低自尊和羞耻感。
小的时候没有能力对抗默默隐忍，长大之后有能力了，但是这份羞耻感依然存在。他们为了保护自己，就会频繁启用防御机制。他们的操作也比较单一，就是通过对抗和攻击的方式来应对。对别人说的话和做的事，做出负面引申和联想，觉得很受伤，产生很强的羞耻感。
为了应对这种难过的情绪，他们选择攻击对方，来转移自己的注意力。意味着这不是我本人的原因，而是你对我不友好。通过这种方式的操作，他们内心就会比较舒服。但是这也暴露出了很大的缺点，他们没有办法吸收外界真实的想法，自己一个人很固执地缩在自己的壳子里。
如何跟高防御伴侣相处？
1、理解、接纳、共情与爱
高防御的人在外界看来就像一只固执的刺猬，谁碰扎谁。但是我们知道，他们本性不是坏的，只是太缺乏爱与理解，同时又太惧怕伤害，所以才表现得攻击性这么强。
如果我们的伴侣是这样的人，我们需要做的是在这段亲密关系里，持续地向他输出爱与理解，给他制造出温暖的环境，他才会慢慢放下心中的戒备与不安。
在相处过程中，说话的时候尽量要照顾到他的情绪。假设发生了冲突和矛盾，建议我们要控制住自己的情绪，然后站在他的角度来思考问题，告诉自己“他只是太害怕了，并不是真的在攻击我们”。真切的理解了他的内心所想，就会更加容易接纳、共情他。
当他愿意说出自己最隐秘晦暗的想法和情绪时，我们要耐心地倾听，给予支持和理解。他感受到了真切的爱意之后，就会慢慢打开自己，卸下内心的防备。
2、帮助他摆脱羞耻感
其实摆脱羞耻感最好的办法是靠自己，或者是去找咨询师做个人成长咨询。在咨询师的帮助下，完成自我的和解，治愈内心。
但是如果对方没有这个意识，我们又想跟他好好相处，也可以在跟他的相处中做出一种正面示范。
比如在他进行言语攻击的时候，不一定需要对抗，用幽默的方式也可以化解。他如果说“不要吃了，你已经够胖了”。我们可以回答，“我喜欢吃，胖胖的自己也很可爱哦。”
通过这种示范的方式，让他认识到解决问题的多样性，不仅仅是那种最原始的对抗才是可以保护自己的。
不过哦，跟他们的相处比较难，也容易让我们自身产生一些受挫的情绪，这个时候可以找我们的咨询师做心理疏导，用更恰当的方式来跟他相处。
好啦，今天的内容就到这里。如果有其他情感小困惑，欢迎来找我们的咨询师聊聊，我们给大家安排了不错的脱单魅力服务，在脱单路程上遇到阻碍的、想要进一步散发女性魅力的宝贝，欢迎扫码找大表姐领取材料哈。返回搜狐，查看更多
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