让每一颗自由的心实现远行的梦想 阿里，世界最初的模样 阿里，博大并不荒芜的大地 阿里，西藏最西的地方 没去过西藏，怎么能说到过最美地方 没去过阿里，怎么能说到过西藏 阿里，只有勇敢者才敢挑战的天堂 并不是所有人都能领悟到这恢弘的盛世美景 阿里地区平均海拔4500米以上 被称为 “世界屋脊之屋脊” 、 “世界第三极” ， 这里地势崎岖多变，自然条件恶劣让很多人望而止步 无阿里不西藏 缀满绝世的雪山、湖泊、生灵与神灵 被朝圣者视为神圣之所 博大苍茫而别具一格的荒原之美 也是徒步者，摄影者最后的天堂 这里亘古神秘，绵延的冰川雪山更添几分圣洁 这里一措接着一措，每一抹湛蓝都美得心惊 这里荒凉广袤，戈壁横卧在公路两侧 这里又生机勃勃，藏羚羊、野牦牛...... 稀有的生灵随处可见 这里还有虔诚的敬畏， 对于朝圣者来说，是最向往的地方 这条路荒凉、漫长，却无比惊艳！ 这里就是阿里，户外者的天堂！ 圣洁的湖水和天上的白云交织在一起， 清澈的溪流缠绕在金色的牧场上， 成群的牛羊和远处白雪皑皑的山峦交相呼应。 这里是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地， 这里是百川之源。 西藏的山， 冰雪中傲然怒放的雪莲终年与它交谈， 翱翔云端的雄鹰时时为它歌唱， 是世界上最有韧性最顽强的生命。 ▊ 活动团期 2022年9月26号 - 10月7号 ▊ 基本信息 出发时间：2022年9月26日拉萨全天集合 集合地点：西藏拉萨 解散地点：10月7日， 下午3点后拉萨解散 交通方式：包车出行，正规旅游大巴 行程概览 第 1 天（9-26）：集合日 - 汇集拉萨（行前说明会，欢迎晚宴） 住宿：拉萨 第 2 天 （ 9-27 ） ：拉萨 - 羊湖 - 卡若拉冰川 - 江孜古堡 - 日喀则 住宿：日喀则 第 3 天 （ 9-28 ） ：日喀则 - 加乌拉山口 - 绒布寺 - 珠峰大本营 住宿：珠峰大本营 第 4 天 （9-29） ： 珠峰大本营 - 佩枯措 - 吉隆 住宿：吉隆 第 5 天 （9-30） ： 吉隆-乃村-吉普大峡谷-萨嘎 住宿：萨嘎 第 6 天 （10-1） ： 萨嘎-札达土林-托林寺-古格王朝-塔尔钦（札达） 住宿：塔尔钦（札达） 第 7 天 （10-2） ： 塔尔钦 - 冈仁波齐（开始转山）4600米 - 止热寺4900米 转山路线：塔尔钦 - 经幡广场 - 拉曲峡谷 - 曲古寺 - 止热寺 住宿：止热寺 第 8 天 （10-3） ： 止热寺-转山结束-扎达土林3600米-扎达县城3700米 转山路线：止热寺 - 天葬场 - 卓玛拉垭口 - 慈悲湖 - 祖楚寺 - 塔尔钦 住宿：塔尔钦（札达） 第 9 天 （10-4） ： 札达县城3700米-玛旁雍错4588米-普兰4216米（住） 住宿：普兰 第 10 天 （10-5） ： 普兰-鬼湖4573米-公珠错4786米-萨嘎4500米 住宿：萨嘎 第 11 天 （10-6） ： 萨嘎-扎什伦布寺-日喀则 住宿：日喀则 第 12 天 （10-7） ：日喀则-拉萨-解散 解散（住拉萨或返程） ps：（下午2点到达拉萨火车站，请购买3点以后返程飞机票） 活动费 6880 元/人 费用包含： 1. 全程西藏正规合法旅游牌照车辆（藏 AL 牌照） 2.全程11天住宿，宾馆标间+客栈，珠峰大本营多人帐篷，单房差2500元 2.全程藏区司机陪同（住宿、餐饮等） 3.专业户外摄影领队全程陪同 4.冈仁波齐 转山向导 5.高额户外保险 6. 全程相机+无人机摄影 7.血氧仪，体温计，常用药品等 8.备用氧气瓶 费用不含： 1. 个人往返西藏大交通 2. 全程景点门票（全部不含） 3. 个人自理餐饮，部分酒店含早餐 4. 个人边防证办理费用 5.个人其他消费费用 【景点门票参考】 : 羊湖 40 元，卡若拉冰川 50 元，扎什伦布寺 100 元（淡季 50 元），绒布寺 25 元，珠峰大本营 180 元 + 环保车 25 元，神山圣湖套票 300 元（冈仁波齐 + 玛旁雍错），扎达古格套票 200 元（含托林寺） ①仔细阅读行程，装备要求，费用说明，报名须知后决定是否报名； ②活动中如发生意外，本俱乐部只协助保险理赔，保险公司免赔部分及额外花费需要由个人承担； ③付款后留言：网名+姓名+身份证号码+电话； ④确定报名后需预付活动款6880 元/人 备注：西藏阿里 提示： 取消退款政策请详见活动帖子最下方，请详细阅读； 第1天 D1: 全国各地 拉萨集合 全天为集合时间，集合前领队会提前告知大家住宿的酒店（客栈），提前到达的队友可以休息、逛拉萨。有时间的队友可以提前1-2天到达，提前适应高海拔。 温馨提示： 集合日为自由活动，建议抵达酒店当天多多休息，适应高原环境。有条件的可以提前1-2天来拉萨，提前适应高原环境。进入高海拔第一天，尽量不要洗头洗澡，不要着凉。 晚上领队带大家去看布达拉宫夜景~ 第2天 D2: 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则4300 （住宿） 羊卓雍措 —— 世界上最美丽的水 羊卓雍措简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 卡若拉冰川 —— 《红河谷》拍摄地 由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。 江孜古堡 —— 梦回英雄城 这座赭黄色凸起的山包上突兀拔起一座白墙红顶的城堡，突出、抢眼，诉说着一个世纪前的抗英历史，纪念着可歌可泣的江孜军民的英雄事迹。电影《红河谷》真实的再现了这段历史。 温馨提示： 到达高海拔第一天，尽量所有行动都缓慢，不要蹦蹦跳跳。 第3天 D3: 日喀则-加乌拉山口-绒布寺-珠峰大本营 （住宿） 加乌拉山口——全世界最为壮观的雪山观景台 绒布寺——世界上海拔最高的寺庙 绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。 珠峰大本营 —— 距离天空最近的地方 珠峰大本营是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里，国家AAAAA级旅游区。 温馨提示： 晚上住宿珠峰大本营，常年温度在零下，早上出发前提前准备好保暖衣物，以防感冒，喜爱干净的队员建议 自备信封睡袋 。 第4天 D4: 珠峰大本营-佩枯措-吉隆沟 1800米 （住宿） 我们今天从珠峰大本营下撤，来到此行的海拔最低点——吉隆沟（1800米），这里被誉为喜马拉雅的后花园，我们在这里修整一天。 第5天 D5: 吉隆- 乃村 -吉普大峡谷-萨嘎 （住宿） 我们今天从珠峰大本营下撤，来到此行的海拔最低点——吉隆沟（1800米），这里被誉为喜马拉雅的后花园，我们在这里修整一天。 第6天 D6: 萨嘎-札达土林-托林寺-古格王朝-塔尔钦（札达） （住宿） 古格王朝 —— 巍峨神秘 神秘的古格王朝300年前一夜之间在历史上消失，留给我们的只有那记录了古格灿烂辉煌的文化艺术成就的古格王朝遗址。近十数年间古格遗址周围不断发掘出的雕刻、造像及壁画等揭开了古格王朝的神秘面纱。 第7天 D7: 塔尔钦—冈仁波齐（开始转山）4600米—止热寺4900米 （住宿） 转山路线：塔尔钦-经幡广场-拉曲峡谷-曲古寺-止热寺 如果有不想转山的队友，可以去札达住宿，去土林，古格王朝游玩。 温馨提示： 1. 全天行程 22km ，用时 7-9 小时，海拔： 4600 米。 2.今晚我们住宿止热寺，寺庙只有多人间可以住宿，可以带一个自用的信封睡袋，干净卫生。 第8天 D8: 止热寺—转山结束—扎达土林3600米—扎达县城3700米 （住宿） 转山路线：止热寺 - 天葬场 - 卓玛拉垭口 - 慈悲湖 - 祖楚寺 - 塔尔钦 今天我们需要早起，趁天气稳定早早穿越过卓玛拉垭口，在下午徒步至塔尔钦结束。 第9天 D9： 札达县城3700米—玛旁雍错4588米—普兰4216米 （住宿） 玛旁雍错 — 西天瑶池、世界江河之母 玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。 第10天 D10：普兰—鬼湖（4573米）—公珠错4786米—萨嘎4500 （住宿） 拉昂错 —— 鬼湖 在藏传佛教中，鬼湖亦被视着圣湖，传说释迦牟尼普度众生，用大米救济穷苦教徒，现在的湖水是淘米水积聚形成的，因此，佛教徒们常来此顶礼膜拜，这里逐渐成为著名的佛教圣地。 第11天 D11: 萨嘎- 扎什伦布寺 -日喀则（住宿） 扎什伦布寺——吉祥须弥 刚晋升为国家5A级景区的扎什伦布寺，历代班禅驻锡地，可与布达拉宫相媲美。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。 第12天 D12： 日喀则-拉萨 早上早餐后返程回拉萨， 大家可以买下午2点后的火车或者飞机返程回家 。 解散日不含住宿，如需住宿可以联系领队预定。 活动注意事项： 1、到达拉萨当天请不要洗澡、洗头，多吃蔬菜、水果、多喝水，饮食清淡、不要抽烟与饮酒。 2、初抵高原会有轻微的高原反应，如：头痛、胸闷、心跳加速、呼吸急促、失眠、呕吐甚至腹泻，每人都会有1-2种的症状，一般身体需要12-24小时来适应，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 3、 参加活动之前在自己户籍所在地办理好边防证。（边防证填写：日喀则地区，阿里地区，珠峰等，有疑问及代办问题可与工作人员联系） 4、由于阿里条件有限，可根据个人情况备用一些零食，并且住宿条件相对简陋，队员可以自己携带睡袋。 5、如遇高反严重，不得不结束行程返回拉萨的队友，领队可以代为联系用车，费用自理。中途退出，视具体情况返还部分住宿费用，其他费用不退！
这一生，一定要去阿里一次 去看看这样的风景 冈仁波齐 冈仁波齐是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲苯教，印度教、藏传佛教，以及古耆那教认定为世界的中心，每一年，总有无数来自世界各地的信徒去冈仁波齐转山。 玛旁雍错 西藏三大圣湖之一，单是它的浩瀚、宁静与清澈，就足以震撼每个沿途跋涉而来之人。 珠峰大本营 在阿里，除了朝圣冈仁波齐神山， 我们可欣赏珠峰日出，欣赏地球第三极最伟岸的风景，一座座铭刻传奇的山峰，一个个神圣伟大的存在。 扎达土林 扎达土林是世界最典型、分布面积最大的第三系地层风华所形成的土林，极为独特壮观。 古格王朝遗址 在阿里这片土地上，孕育了西藏最古老的历史与文化。古格王朝，一个最接近天空的遥远国度，一个信仰之乡消逝的神秘荣光。 吉隆 吉隆，为藏语“舒适村”、“欢乐村”之意。 这里是喜马拉雅的后花园，是全程海拔最低的地方，我们将在这里修整。 羊卓雍措 西藏三大圣湖之一，淡水湖。站在岗巴拉山顶向南眺望，像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，白云、雪峰清晰地倒映其上，湖光山色，相映成趣。 希夏邦马峰 是一座完全在中国西藏（聂拉木县）境内8000米以上的高峰，也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。 佩枯措 “佩枯措岸边看希夏邦马峰的倒影，听雅鲁藏布江的涛声”。
行 程 亮 点
★地球上第一高峰被称为"世界第三极"—— 珠穆朗玛峰（海拔8844米）
★喜马拉雅山脉西段山脉最高峰—— 纳木那尼峰（海拔7694米）
★世界中心、神山之王—— 冈仁波齐（海拔6638米）
★“世界江河之母”圣湖—— 玛旁雍错（海拔4588米）
★神秘消失的文明——古格王朝遗址
★中国唯一一座全部都在中国境内的8000米山峰—— 希夏邦马（8012米）
★壮丽地貌奇观—— 扎达土林
★著名的悬挂冰川——卡若拉冰川
★英雄古城——江孜宗山古堡《红河谷》原型地
★阿里圣湖之： 羊卓雍措、玛旁雍措、佩枯措
1、衣物类
冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、保暖速干内衣裤、
2、鞋袜类
徒步鞋（中帮或高帮）、运动鞋、袜子（多带几双）
3、装备类
小包（30L）、登山杖、护膝、睡袋（非必需）、防晒帽、头巾
4、其他类
洗漱用品、身份证、边防证，现金（少量）、充电宝、相机、唇膏、防晒霜、保温杯、雪套
5、食品类
零食、路餐
6、药品类
感冒药、肠胃药、高反药（携养、高原安、芬必得）、云南白药、创可贴
注意事项
TIPS1: 本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店、没有任何形式购物环节，领队也不做购物推荐，敬请谅解。
TIPS2: 本活动所有费用均已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，同时活动时间足够，我们坚决抵制隐形消费、赶鸭子似的行程，请尽管放心。
TIPS3: 如果您是第一次或是一个人参加我们的活动，请不用担心旅途会孤单，我们会给您分配到相应的快乐小组中，由领队热心的组长来带动，通过相互接触很快就会找到志同道合有共同语言的伙伴并融入到集体中，下面就请到我们的精彩活动中来，一起分享美丽的心灵之旅吧。
▊ 取消退款政策
⑴ 一日活动出发前1天12:00前可申请全额退费，之后退出或集合迟到请恕费用不退、不可改期；
⑵ 多日活动支付订金预付，要求预付团费50%以上，余款于集合日前3天由客服收取或交由执行领队；
⑶ 多日活动出发前5天无损退款，出发前4天扣除20%，出发前3天扣除30%，出发前2天扣除50%，出发当天退出不退费；
⑷ 活动人数不足，若无法成行，在3-5个工作日内，全额退还队员已交的活动定金费用，退至队员指定的账号之中，请及时查询。
⑸ 特别提示：户外活动不同于常规商业旅行团，因涉及提前定车、定房、协调行程等前期准备工作操作较为复杂。有可能因为活动人数不足成团人数而取消等因素，会在出发前3天18:00前通知，双方无责。报名既默认为您已阅读并同意以下退费政策。
以上规则仅针对团费，退费申请成功后，将于1-3个工作日内返还原到您的付款账户。
▊ 报名须知
1、我们的领队，只负责协调大家统一行动，不提供保姆式服务。参队全员必须有团队精神，互相帮助，遇到问题群策群力，大家共同解决。不能吃苦耐劳，有洁癖，喜欢独处，事多矫情的请不要参加这种活动，领队有挑选队员的权利本活动属于个人设计的出行日期及路线，仅限共同爱好者自愿报名参与。
2、参与者必须是具有完全民事行为能力的人，一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者参与。
3、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力，并且你明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
4、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任和风险。
5、发起人和活动参与人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
6、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果在活动中发生人身损害后果，发起人和其他参加人不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
7、报名时请你认真阅读以上报名须知条款。如果找客服报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款 。
免责条款：
1、我知道活动的发起人只是活动的联系人，是大家中的一员，不是向导或没有许可证的急救人员。不存在权力和义务的法律关系，活动的发起人只是活动中的一员。我知道领队和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救【包括野外的培训】的经验。他们也只是活动中的一员。我知道他们并不对我的安全负责，包括活动中和路途中。我会自己对自己的安全负责。
2、我参加此次活动，包括活动中和路途中，自己对自己的生死负完全责任，和同行的队友和活动的发布人和发起人，没有任何的法律关系，同行的队友和活动的发起人也只是活动的一员，他们没有法律上帮助我的义务。在不影响同行队友安全的情况下，他们尽力可能帮助我，也可能不帮助我，他们没有帮助我的义务。
3、同行的队友和领队他们帮助我，是自愿帮助的，不是法律上的义务，他们没有法律上帮助我的义务。我要自己对整个活动中和路途中发生的所有危险负责，我参加此次活动是我自愿的，是我自己的决定，如果发生危险或者死亡，我同意免除同行队友和领队的所有责任，包括法律上的责任。
4、我报名参加此次活动，这就是我签订的合同，具有法律效力，【生死自负，责任自己承担】。我已年满18岁。我签订的合同具有法律效力。
5、我报名参加此次活动，我同意和知道以上声明和条款的全部内容，我对自己的安全行为自己负全责，和其他人没有任何的法律关系和责任。
此旅行活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。
END
徒步人生户外俱乐部
徒步人生户外俱乐部，承接单位出游、团队定制、公司团建、拓展训练及企业年会等，组织徒步登山、户外旅行等多种线下活动。“徒步人生”徒步是一种行走，徒步更是一次人生的修行。
活动咨询：徒步人生 公司团建 | 户外旅行 （电话同微信）
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