（来源：法治厦门）
市司法局举办“沉浸式”
心理健康主题讲座
舒心自在 畅享人生
2022年7月30日下午
由厦门市司法局和厦门市公证协会、
厦门市司法鉴定协会主办
福建省厦门市鹭江公证处承办的
“舒心自在 畅享人生”
——我市司法行政系统
年轻干部和法律服务工作者
“沉浸式”心理健康主题讲座
成功举行
讲座由厦门德瑞姆心理机构负责组织，特别从南京邀请了心理学博士陈志稳老师主讲，并邀请了厦门本地十几位有影响力的心理咨询师，带来OH卡牌、心理绘画、芳香减压、沙盘游戏和一对一心理咨询等体验和服务。
讲座有哪些精彩内容？
陈博士围绕
“探索自我、团队沟通”主题
通过神秘又极具艺术性的 OH卡牌
开启了一场心灵之旅
OH卡牌是一款在国际上非常流行的心理学游戏，借助不同图案和文字的组合，刺激参与者发挥创造力和想象力，进而增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从而探究真实的心理，达到自我治疗的目的。
课堂上气氛活跃，大家通过OH卡牌进行个人探索，以自已的视角去感受卡牌的图像表达，迵然不同观点，大相径庭的认知，在拓宽思维空间同时，也让参与者更深入地理解每个人独特的生命视角，使隐藏的潜意识信念如同一面镜子，清晰 地呈现出来。
讲座还邀请
教育学硕士、国家二级心理咨询师
莫以曼老师
带领大家进行 芳香减压体验
芳香减压也是国外风行的一种减压方式。某些植物中提取的香精油的芳香能通过嗅觉神经，刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。在老师轻柔舒缓的语音引导下，大家都沉浸在清柠的香氛中，透过嗅觉感官释放出日常生活中累积的紧张和压力，进而感受到舒心解压和精神提振。
讲座结束后，大家意犹未尽，踊跃报名参加沉浸式深度体验。在几位资深的心理学专业老师带领下，报名者深度体验了OH卡牌、沙盘、心理绘画等项目，部分学员还参加了一对一心理咨询体验。
这场讲座是市司法局关心重视年轻干部心理健康，提高年轻干部心理素质的实际举措，也是市司法局正在开展的“强国有我•不负韶华”年轻干部成长计划系列主题活动“灌浆篇”的内容之一。
通过这场讲座，大家感受到了心理学的魅力，体验了舒缓解压的方法，在增长心理健康知识的同时，也进一步提升了心理素质，让健康心理为工作赋能。
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厦门市司法局 厦门日报社新媒体中心联合出品
校对：林菁 审核：谷莉 返回搜狐，查看更多
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