（来源：云南监狱）
疫 情 防 控 小 贴 士
强防护、不恐慌、信科学、不传谣
常态化疫情防控仍需大家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根线，提高自我防范意识，做好常态化疫情防控。
十 条 措 施 请 牢 记
不麻痹、不大意。
千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。
戴口罩、要坚持。
科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。
打喷嚏、讲礼仪。
咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。
勤洗手、讲卫生。
勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
常通风、不可少。
开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。
一米距、更安全。
呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。
少出门、不聚集。
公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。
打疫苗，很重要。
接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。
讲科学、强免疫。
饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。
有症状，早就医。
主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。
正 确 洗 手 方 法
1. 内：手掌，掌心对掌心相互揉搓;
2. 外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓;
3. 夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓;
4. 弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓;
5. 大：大拇指握在掌心，转动揉搓;
6. 立：手指立起来，指尖在掌心揉搓;
7. 腕：清洗手腕。
文稿来源：新华网、云南省第一监狱
编辑校对：刘芯羽
制 作：新媒体工作站
审 核：刘 伟 黄显德返回搜狐，查看更多
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