2020年1月20日，北京朝阳医院眼科中心发生了一起暴力伤医事件。事发当天，视频曾被网络广泛传播，视频中诊室内、走廊里到处都沾满了血迹。
其中伤得最重的是一名医生叫陶勇，他的左手被砍伤。
陶勇是一名医术精湛的眼科医生，他曾用高超的技术给无数患者带来光明，他的手甚至可以在葡萄皮上做手术。
当多数人都在惋惜他这双手可能再也无法拿手术刀的时候，他却轻轻拿起了笔。在出院半年后，个人作品《目光》就得以成功出版，且被评为了“南都2020年度十大好书”。
今天要给大家带来的这本书也是出自于陶勇之手，是他的又一重磅力作《自造》。
如果说《目光》是一本启迪生命的成长启示录，那《自造》就是一本重整旗鼓、扬帆起航的人生工具书。
陶勇用自己的亲身经历告诉我们：所有生命的失去，对于那些懂得自造的人来说，都是重整生命的机会。
下面，就让我们跟随陶勇，开启人生自造之旅。
懂得情绪自救的人，一路向光而行
没有人会喜欢坏情绪，但他人糟糕的情绪似乎无处不在，我们难以避免。
心理学认为，情绪本身没有好坏之分，本质都是在自我保护。它就像一把保护伞，当我们遭受意外的时候，想法设法地保护我们的内心。
陶勇也认为， 情绪失控多半是因为自身能量消耗过量导致的。坏情绪不能强忍，要学会及时疏通和排解。
每当自己情绪无法释放的时候，他就会走到医院的“神奇走廊”。在那里，他可以看到人世间不同的人和事，从中感悟到一些道理，于是获得治愈自己的良药。
这个“神奇走廊”就类似情感寄托，是一个情绪的出口。它就像无线充电宝一样能够给我们及时充电，让我们瞬间焕发活力。还可以将注意力及时转移，帮助转换心态，让我们在黑暗中找到光明。
只要你能找到这样一种介质，及时转移自己的坏情绪，那你就不会轻易受到情绪的困扰。
与此同时，陶勇认为情绪的好坏和身体机能也息息相关。身心本为一体，如果身体不舒服，心情也难以舒畅。
所以他喜欢在诊室门口放上免费的面包和水。这样可以让等待太久的病人及时补充能量，气顺了，自然情绪问题就会少一些，工作起来效率也会更高一些。
否则一味压抑情绪或随意放任情绪，都是不懂释放情绪的表现，它会像病毒一样潜伏在我们体内，即使不会马上伤害我们，也会给我们带来长久的伤害。
只有坦然接受所有的坏情绪，我们的内心力量才会得以增长，并且不断强大。
人生是道选择题，难在懂得放下
人生充满了荒芜与悲怆，天天都在上演着生存的抗争，任何人都不可能是人生的常胜将军。
陶勇28岁博士毕业于北京大学医学部，35岁就成了主任医师。37岁的他开始担任博士生导师，不仅成功发表多篇SCI论文，还主持着多项国内外科研基金。
在眼科领域，他备受瞩目，绝对是同龄人眼中的佼佼者。
可谁也没有想到，他成为了暴力伤医事件的最大受害者，左手和枕骨骨折、颅脑外伤，急救两周后才脱离生命危险。
而这个行凶者崔振国居然就是陶勇曾经奋力帮助的患者之一。
崔振国在遇到陶勇之前就做过两次手术，但是效果都不太理想，术后伴有严重的并发症，近乎失明。后来在陶勇的帮助下，视力才勉强恢复了部分。
在治疗的过程中，陶勇为其尽心尽力，能省的医药费都帮忙申请减免，自己也有腰伤在身、背上钉着六颗钉子也坚持亲自做手术，但崔振国却始终不相信陶勇会真心想要帮助他。
当时的陶勇被捅事件甚至在业内形成恐慌，很多医务人员都怀疑自己从医的正确性。也有不少人会问陶勇，是否后悔从医，是否心生怨恨。
但陶勇的答案始终积极乐观且坦然，他认为，不管什么时候，自我怀疑或是抱怨老天不公都不会对自己的人生产生任何好的变化，只会让自己倍感煎熬。学会接纳和放下才能实现自我救赎。
接纳自己不是认命，而是对自己的未来有更清醒的认知，接纳自己的全部妄念、遗憾、拥有和失去。
毕竟人的一生不可能只有玫瑰，没有荆棘。一路走来，注定会充满雨雪风霜，会遇到诸多不如意，但我们始终应该相信：在每一个生命不够完美的角落里，都会有阳光洒落。
生活就算以痛吻我，而我依旧可以报之以歌。
懂得用心去感受生命点点滴滴的人更容易收获幸福。
当你紧握双手的时候，里面可能什么也没有，但当你打开双手的时候，世界就在你的手中。
懂得知足，方能自造幸福人生
鲁豫曾评价陶勇，说他身上有一种四十岁的人少有的“少年气”，非常纯净。粉丝也喜欢亲切地称他为：“陶三岁”。
在陶勇的微博里更是随处可见他和粉丝的玩笑对白。
当粉丝评论他，求他不要再用颜值来迷惑众生的时候，他会调皮地回应一句：“你出去。”
在陶勇身上，你甚至很难看得出四十多岁的影子。
他被患者砍伤，在ICU抢救了十几天，恢复后也无法再碰手术刀，堪称人生至暗时刻。但是挚友李润问他：“如果幸福指数满分是100分，他会给现在的自己打多少分？”
他的答案却是：“98分。”
为什么经历了如此沉重的悲伤，他的幸福指数还可以保持这么高呢？
他说：“真正的幸福是从内心涌出来对现状的满足感。因为见过太多患者悲惨的命运，所以任何时候的自己都对人生倍感满足。”
天赐是他最常挂在嘴上的患者之一。
天赐从小就患有儿童恶性肿瘤，两岁的时候就被摘除了其中一只眼睛。为了保住另一只眼睛，他的爸爸带着他北漂了十几年。
当病房里其他的小孩嘲笑天赐没有家的时候。他却依旧能乐呵呵地回答：“我没有家，爸爸在哪儿，哪儿就是我的家。”
很难想象，一个孩子在两岁就被确诊为眼部恶性肿瘤，接下来的每一天都是如何艰难走过来的。
所以陶勇始终觉得，自己只是左手变得不那么方便而已，对比盲人朋友们，他幸运得多。
人生贵在知足，知足常乐。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。只要还活着，生活就应该充满了希望。
即便以后无法做手术，陶勇依然有很多有意义的事情要做。比如做公益、写书、参加真人秀。
懂得知足的人，哪怕生活在最艰难的困境里，也能安乐富有，自信感恩。
人生毕竟不能只靠心情活着，应该靠心态去生活。及时调整好心态，你的人生才能处处充满阳光。
坚定职业信仰，方能行稳致远
在陶勇的患者中，有很多达官显贵，但能感觉幸福且富足的人却不多。所以在他看来，物质满足只是一个基本需求，幸福人生更应该在职业信仰中找寻。
他的职业就是他的信仰，人类的眼睛里藏着他想要征服的山峰。
天下无盲，是他毕生的愿望和终生追求，他要用行动见证自己的梦想。
不管是在学校还是毕业后参加工作，他都保持忙碌且充实的生活。每天从早忙到晚，累了直接躺在单人床上休息，醒来接着去查房，周末还要坐火车去外地交流学习。
他主攻的葡萄膜炎是眼科疾病中的小众领域，一本《眼科学》有六七百页，提到葡萄膜炎的知识点却不足30页。葡萄膜炎诊断难度大，病因复杂，误诊率高，是很多患者人生的灾难。
但陶勇铁了心要跟葡萄膜炎死磕，除了治病，他还总结经验、发表论文，努力向国际前沿的知名人士交流学习。
陶勇有个患者王阿婆。
陶勇遇见她的时候，她眼部情况非常糟糕，肚子里还长了肿瘤，生命已经快要到尽头。
阿婆的丈夫早年死于癌症，儿子也因矿难去世，她最大的愿望就是不要瞎着眼睛离开人世，因为想在另一个世界找到家人。
所以这是她唯一一次重获光明的机会。手术很难做，对年轻医生来说，很可能因手术失败而惹麻烦，但陶勇还是克服了重重困难给阿婆做了手术。
手术很成功，阿婆在临终前终于重见光明。因此她非常感激陶勇帮她实现了愿望，让她可以找到回家的路。
经过这件事，也更坚定了陶勇从医的决心。在一次又一次为病人解除病痛、重获光明的过程中，他找到了人生的意义和价值感。这种感觉令人富足且幸福。
职业就是一种道，工作中所遇到的所有事情，折射进内心都可以引发思考，启迪智慧，最后提升认知，还可以开阔心胸和视野。
那些拥有职业梦想并且懂得为之奋斗的人，更容易收获幸福的人生。因为工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。
人生没有容易二字，万物皆有裂痕，因为那是光照进来的地方。造化用光透过伤口，邀请生命成长。
世界上没有救世主，能自救的始终是那些愿意自渡之人。
我们始终应该相信，只要肯努力，学会情绪自救，舍得放下，懂得知足，找到自己的职业梦想并为之奋斗。不管任何时候，人生自造之旅都可以随时扬帆启航。
愿你永远心存善意，热衷成长，活成自己最喜欢的模样。
愿你可以仰望星空，心怀美好愿景，还能脚踏实地，继续大步前进。
银川市心理咨询师协会服务范围
婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症，焦虑情绪、失眠治疗、恐惧、私人心理顾问、职业规划、企业EAP、心理咨询师成长课程、心理咨询室建设等服务。
梁 兴
银川市心理咨询师协会顾问
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东方乙身心健康中心心理咨询专家
国家二级心理咨询师
EAP高级讲师
高级催眠师
擅长领域：个体和团体心理访谈、干部员工心理援助（EAP）讲座、青少年心理健康教育、心理诊断、人格障碍、性心理障碍、变态人格、 失眠、抑郁焦虑、人际关系、情绪情感、亲子、婚姻家庭、职场心理减压等心理咨询。
周 保
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银川市第一人民医院精神心理科主任
东方乙身心健康中心心理咨询专家
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李昕阳
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婚姻家庭咨询师
生命密码解读师1万例
绘画咨询师-中级
正念冥想师
ACTI认证金牌讲师
世界500强企业培训师
自由自在社群、美妈荟创办人
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陈广丽
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国家二级心理咨询师
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简快身心积极疗法指导师
青少年成长辅导专家
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高级家庭系统排列师
擅长领域：青少年心理咨询、婚姻情感关系咨询、各类心理健康讲座等。在青少年的心理辅导上有着丰富的经验。运用“简快”及“魔法学习”的理念，有效融入青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。
魏 娜
中国心理协会心理援助专员
中国中科院CCA心理职业同伴组员
中国劳动部职业技能注册全国心理咨询师
曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师
曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾
受训经历：
·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生
·中国劳动部心理咨询师技能培训（森田，焦点，团体等技能疗法）
·中德精神分析心理治疗师培训（跟随导师私训）
·短期焦点解决技术培训
·萨提亚家庭系统治疗培训
·北京高校危机干预培训
·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）
·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训
·曼陀罗绘画培训
·正念呼吸冥想培训
·接受个人精神分析成长２000小时以上；正念内观训练3000小时以上
·接受各类催眠课程训练1000小时以上
吕 萍
银川市心理咨询师协会理事
民族福利院理事
国家二级心理咨询师
沙盘游戏中、高级咨询师
自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师
困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖
宁夏电视台，银川电视台，都市阳光，教育电视台，成长帮帮团受邀嘉宾
多次参加公益支教活动
先后师从申荷永沙盘分析与治疗
刘建新沙盘分析与治疗
魏广东的沙盘分析与治疗
严虎的心理绘画分析
李明的叙事疗法
曾奇峰的精神分析
雅 宁
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
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舞动疗愈师
简快身心积极疗法指导师
李子勋家庭治疗
李中莹NLP简快
叙事治疗
擅长领域：认知行为疗法，合理情绪疗法，叙事疗法及家庭综合疗法。青少年压抑，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉迷网络咨询，青少年人际关系障碍咨询、家庭亲子关系及亲密关系的咨询及辅导等。
谢莎莎
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国家二级心理咨询师
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绘画心理分析与治疗师
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精神分析师
擅长领域：教师心理调控、青少年心理健康、中学生学习能力提高、亲子关系、团体心理辅导等。曾带领多起父母课堂、读书会、工作坊等。咨询案例已过500例。
李小静
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
中级沙盘游戏咨询师
婚姻家庭与亲子教育指导师
思维导图指导师
银川市家庭教育讲师团讲师
“女童保护”宁夏团队志愿者讲师
宁夏电视台“成长帮帮堂”栏目嘉宾
擅长领域：在陪伴孩子成长的过程中在体验、感受和省思中对亲子教育有更加深刻、独到的认知，执业以来，已有近千小时个案咨询经验。其中以亲子教育、个人成长为主，强调自我体验、案例督导和技能体悟训练，截至目前累计超过500小时。
马 佳
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国家二级心理咨询师
心理培训师
心理健康教育硕士
生涯咨询师
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擅长领域：企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理分析与治疗、沙盘心理分析与治疗、家庭系统排列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情绪减压。
吕 霞
国家二级心理咨询师
中国心理咨询师协会高级督导心理咨询师
中国科学院心理研究所首批督导心理教练
北京大学企业心理导师
NGH国际注册催眠师、心灵导师
认知行为疗法治疗师
中国科学院心理研究所《后现代合作对话实践高级研修班》讲师
宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区检察院未成年人特聘心理咨询师
宁夏回族自治区妇联家庭教育指导志愿者（讲师）
近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作；在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗，绘画心理分析与治疗
陈 娟
国家二级心理咨询师
精神分析长程系统咨询结业证
正念冥想训练师
精神分析观察法结业证
文化经纪人
擅长领域：亲子教育、亲子冲突、父母成长、个人成长、自我探索、身份认同、生命意义、依恋模式
姚 娟
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沙盘游戏咨询师
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生命教练
李中莹NLP简快
叙事治疗
绘画疗愈
先后师从知名心理学家郑日昌教授， 郭召良博士，岳晓东教授
中科院心理咨询与治疗专业研究生
擅长青少年心理咨询
张 雯
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精神分析
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咨询心理学
心理测量
绘画心理分析与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导
马晓丽
高中心理健康教师
萨提亚家庭治疗
变态心理学
社会心理学
咨询心理学
心理测量
绘画心理分析与治疗
沙盘心理分析与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导、个体心理咨询
杨涵淇
银川市心理咨询师协会志愿服务团队成员；
国家三级健康管理师、心理咨询师；
中级绘画心理分析师
中科院心理研究所在职研究生；
文旅部注册语言表演教师；
2019年度“宁夏好税官”。
师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学。
全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训；
中国心理卫生协会“心理健康辅导员”培训；
“心理危机干预”培训。
银川市心理咨询师协会公众号心理学公开课授课人。
王雅莉
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青少年学习力指导师
简快身心积极疗法指导师
心理健康教育本科
萨提亚咨询师
家庭系统排列指导师。
擅长领域：青少年心理咨询、青少年学习力指导、自我成长咨询青少年，比我们想象的更需要心理辅导。掌握必要的心理技能，培养健康的心理素质，是孩子们实现梦想的基石。
地址：银川市兴庆区湖滨西街银湖巷41号二楼返回搜狐，查看更多
