直播预告
我是一个青春期女孩的妈妈，我的女儿得过抑郁症，中度。
前不久看到一篇文章里说到一个女孩患了严重的抑郁症，已经出现自杀倾向，但她的父母只关心孩子的成绩为什么一落千丈，妈妈甚至擅自让孩子停服抗抑郁药，给换成了维生素。
我很难受，心里好似堵了一团棉花。
曾经的我，也跟这位妈妈一样，难以接受女儿得抑郁症这件事，很长一段时间里，都想不明白：
“ 不短你吃，不短你喝，有钱可着你花，就学个习，怎么就抑郁了？有什么可抑郁的？”
以及最关心：
“ 那你什么时候能恢复正常？什么时候能赶上学习进度？”
庆幸的是，在漫长的疗愈过程中，我慢慢意识到，我的女儿是真的病了，也觉察到了问题所在。
如今，女儿的状态越来越好，感觉基本恢复到抑郁之前的状态。
很多人想知道： 我是如何转变的？又是如何帮助女儿的？
接下来，我会跟你讲述我的故事。
妈妈，怎么都是我的错？
如果非要找个发现女儿异常的时间节点，是她上初二那年。
那天，我接到班主任老师的电话，让我务必去学校一趟，她想跟我聊聊女儿最近的情况。
这已经是本学期第三次找我了。
我带着一丝不耐烦又愤怒的心情赶去了学校，毕竟频繁被老师找，不是什么好事。
但事情比我想的更严重，班主任跟我说，女儿上课频频溜号，跟同学关系紧张，还有了早恋的迹象。
这还是那个从小不让我操心学习、与人为善、从不跟男生多说一句话的乖女儿吗？
我当场跟班主任下了保证，一定好好管教女儿，让她尽快改正“错误”。
回家后，我语重心长跟女儿摆事实、讲道理：
“你好不容易进了这么好的中学，不努力学习，将来怎么考清北？这不是你的梦想吗？
听老师说，你不止跟一个同学发生口角，不管因为什么，这都是不对的。而且，跟一个人闹矛盾，可能是对方的问题，如果不止一个，那你就得想想，问题是不是出在自己身上。
乖宝，妈妈不是不准你恋爱，但你还小不懂感情，你上大学再恋爱也不晚啊！”
我以为这一番话下来，女儿会如同以前那般，跟我道歉，在接下来的一段时间好好表现。
谁承想，她居然歇斯底里朝我大吼大叫：
“我是个人，不是个学习的机器！除了学习，你还关心我啥？我跟你说过多少遍，我被同学孤立了、欺负了，你为啥总说是我的问题？老师说什么你都信，她说我早恋，我就早恋了？你怎么就是不听我说话？”
我愣了一下，继而一股怒气冲上心头：
“你哪顿饭不是我精心准备的？你要啥我没买给你？你从小到大洗过一双袜子没？说我不关心你，有没有良心？
你自己跟同学搞不好关系，还怨人家孤立你？你不反思谁反思？
再说，老师能骗我吗？她还能冤枉了你？”
女儿嘶吼着打断我的话：“对，都是我的错，我不活了还不行吗？”
我更加生气：“你还学会拿死威胁我了？你的命是我给的，你有什么权利说不想活？你怎么这么自私！”
女儿不再说话，盯着我看了几分钟，转身进了自己的屋子，砰一声关上门。
现在的我明白，那是女儿对我绝望了；可那时，我只认为，女儿自觉理亏，无颜面对我。
妈妈，我真的生病了
自打那之后，女儿跟变了个人似的，破罐子破摔。
在学校上课频繁溜号，老师让她回答问题，常常站在那发愣；放学回家后，一句话都不跟我说，房门一关，除了吃饭上厕所，压根不出来。
我怕她背着我只玩儿不学习，给她两个选择：要么打开房门，要么就在客厅。
她问我为什么，我理所当然地回答： “你要是学习，还怕我看？怕我看，那肯定是干别的了。”
她一字一句地说：“你看着我，我也不学习。”
更让我难以接受的是，平日里还能准时起床上学的女儿，一到周末，在床上一睡就是一整天，期间不吃不喝不起床。
如果我强行拉她起来，她便大声尖叫，让我不要管她。
连续几周后，我和丈夫觉得再这样下去女儿就废了，决定找个时间正式跟她谈谈。
结果，还没等我们找女儿聊，她先找我们了。
一张嘴，就吓了我们一跳：“爸妈，我在网上做了个抑郁症测试，测试结果说我有抑郁症。”
丈夫立刻反驳：“网上净瞎说，你一个小孩，吃喝不愁也没啥压力，怎么可能有抑郁症？”
女儿语气很平静：“我觉得自己肯定得了，每天我都会失眠，什么都不想干，你们要是不信，就带我去医院做检查。”
我立刻打断这个话题，斩钉截铁下了定论：“你爸说得对，别给偷懒找借口，把心思放在学习上，什么病都没了。”
对我来说，抑郁症哪有那么容易得，就算这几年青少年得抑郁症的不少，我也不相信，一个生活在蜜罐子里的孩子能得这种病。
直到有一天半夜，我上厕所经过她房门口，隐隐约约听见她哭泣的声音。我推开门，借着灯光一看，她竟拿着美工刀割手腕。
我吓得魂飞魄散，赶紧扑过去夺下美工刀。
看着女儿一脸的无动于衷，我隐约意识到：我的女儿真的病了。
妈妈，我不想参加中考可以吗？
第二天，我跟丈夫请了假，带女儿去了一家三甲医院精神科就诊。
女儿被诊断为中度抑郁，需要吃药治疗。
我和女儿拿到诊断书的那一刻，眼泪刷地流了下来。我是因为难以置信，女儿则是因为终于被确诊了。
我永远记得她说的那句：“这下你们相信我真有抑郁症了吧？”
坦白说，面对诊断书，我信是信了，但心里依然存有侥幸，医生给开了药，女儿看起来也不像得了抑郁症，应该就像得重感冒一样，休息一阵子就能恢复正常了吧。
她说想要在家休息一阵子，我给她请了病假；她说想玩手机，玩一天我都不管；她要吃快餐，我直接给她定了外卖……
两个月后，我和丈夫见女儿状态不错，便试探性地提出让她回去上学，隐晦地说她功课落下不少，再不去上课，中考可能不会太好。
听见我们这么说，女儿眼泪一下子就出来了，哽咽地说：“爸妈，我不想参加中考了，我想休学。”
丈夫马上说：“不可能！”
我怕刺激孩子情绪，就说可以再休息几天，等状态好一些，再回去上学。
也没有再给女儿反驳的机会，直接岔开话题说别的了。
现如今回想起来，我早在心里给女儿定了“康复”的期限，她为什么得了抑郁症不重要，重要的是赶紧好起来，恢复学业。
一周后，女儿在我和丈夫强烈的“建议”下，回到学校上课。我跟班主任打了招呼，让她多照应下女儿，如果发现她有异常行为，尽快通知我们。
我自以为做得周全，但全然没有考虑到，患了抑郁症的女儿，她脆弱的身心能不能承受繁重的学业、老师过度的关照、同学异样的眼光……
又过了一周，肉眼可见地，女儿精神萎靡、眼神空洞，可我依旧心存侥幸，为了中考有个好成绩，所有孩子都这么辛苦，女儿也没明确表态受不了，就是还能再坚持坚持。
但我没想到的是，我的这份侥幸，换来的是班主任的一通电话：“赶紧来XX医院，你女儿晕倒了！”
我和丈夫赶到医院，女儿醒了过来，不住地说自己头疼，就像有无数根针扎自己的头。
又是一阵兵荒马乱的检查，医生具体说的什么已经记不清了，我只记得医生说，有些抑郁症患者除了心境低落，还会出现各式各样的躯体不适，这种症状叫“躯体化”，是患者心理、精神上的痛苦没得到充分缓解或治愈，反应到身体上的结果。
为什么没得到充分缓解和治愈？
还不是因为我和丈夫逼迫孩子上学！
没有哪一刻比这一刻更让我清醒地认识到，我是在逼孩子往绝路上走啊！
孩子，你为何如此抑郁？
联想到很多青少年自杀的行为，我再也不想着让女儿赶学习进度了。跟孩子的生命相比，“成绩”“上进心”这些，显得毫无意义。
我做了两件事。
一件是，给女儿办了休学，跟她说“你想什么时候回去就回去，妈妈不逼你”；另一件是，我开始了真正的反思，我的女儿为什么抑郁？我要怎么做才能帮到她？
难道是我的教育方法有问题？
我反复回忆我跟女儿之间的相处，在她上初二之前，我不记得跟她发生过剧烈的争执，她很听我的话，基本不用我多费心。
虽然平日里，我比较抓学习，也为此批评过她马虎，可这不也是为了她好吗？
要说有什么，那就是丈夫早几年被我发现出轨，我对他深恶痛绝，要不是为了给女儿一个完整的家，早就跟他离婚了。
虽然一直没离，也是各过各的。
但我们在女儿面前伪装得好好的，几乎从不在她面前吵架，而且这段时间因为女儿的病情，我俩急得焦头烂额，更不可能让她发现什么。
我想破头也没想到原因，决定去找心理咨询师帮忙。
咨询师听完我的倾诉之后，问了我一句： “听起来都是你在猜想女儿抑郁的原因，你有没有跟女儿沟通过？”
我心里一惊，是啊，我从来没跟女儿仔细聊过她的病情，总是用自以为对她好的方式对待她，可这是她想要的吗？
我决定跟女儿开诚布公谈一次。
我先跟女儿道了歉，真诚表达了这些年忽略女儿自我意愿的悔痛之意，这让孩子很是震动，她跟我说了很多。
上幼儿园时，有个小男孩抢了女儿的玩具，跟我说了之后，我不以为意，还让她大度些，一个小玩具不算什么。
她说：“妈妈，我很喜欢那个玩具，想让您帮我要回来，但您说要大度些才会有更多人喜欢我，所以再喜欢的东西，别人拿了我也不吭声。”
上小学时，英语是女儿的弱项，我便每天让她读一小时课文，背半小时单词，达不成目标，就是一顿责骂和翻倍惩罚。
她说：“妈妈，您还记得吗？有次我感冒了，嗓子沙哑，读10分钟就疼得不行，可您非说我是装的，硬让我读了半小时，直到我说不出话才罢休。您为什么不相信我说的话呢？”
上初中时，女儿不止一次偷听我和丈夫的争吵，我们互相嘲讽、揭短、撂狠话，她全都听见了，也知道我们之所以不离婚，全是为了她。
她说：“妈妈，我很早就发现您和爸爸不对劲了，我知道你俩为了我，凑合在一起很痛苦，是我拖累了你们，尤其是您，一个人管着我学习和生活，太辛苦了，要是没有我就好了。”
原来，竟是这样。
孩子，对不起
女儿边说边哽咽，我边听边掉眼泪。
我从来不知道，女儿背负着如此沉重的压力这么多年。
努力回想了一下，从小到大，我夸她的次数十根手指就能数得过来，她在我的要求和打击下长大，还这么体谅我的难处。
而我这个当妈妈的，从未有一次站在女儿的角度，替她着想，有时候还把对丈夫的怨恨和不满，发泄到她身上。
甚至，她得了抑郁症到现在，我都没有好好抱过她，即便道了歉，也没问过一句：女儿，你累吗？
我再次找到咨询师，一股脑把这些都倾诉了出来。
我问她：“我能为我的女儿做什么？”
咨询师说： “可能你首先要想的，是为自己做些什么，而不是为你女儿做些什么。听起来你女儿很爱你，也很敏感，在一定程度上，她帮你承接了很多负面情绪。有没有可能，你过好自己的人生，就能减轻孩子的负担呢？”
我觉得咨询师说得很对，可能女儿得抑郁症是很多原因堆积在一起引发的，可其中一定有家庭关系的原因。
我和丈夫不想承担失败婚姻的责任，不能拿孩子当借口。相比于家庭的完整，生活在压抑、苦闷、愤怒的环境中，孩子受到的伤害会更巨大、更持久。
我问女儿：“如果我跟你爸爸离婚，你愿意跟谁生活？”
女儿比我想象中的更镇定，仿佛这个问题已经想了千百遍：“跟你，周末我可以去看爸爸。”
接下来，我跟丈夫讲了这几天发生的所有事，并提了离婚。
我以为下这个决定很难，事实上，我和丈夫都松了口气，结束一段走在绝路上的婚姻，对我们俩来说都是解脱。
接下来就是走流程了，丈夫很快搬了出去，他跟谁在一起我一点儿都不关心。重要的是，我能清楚感觉到家里的氛围流动起来了，我开始有了自己的生活，不会把所有的注意力都放在女儿身上。
抑郁症不可能在一朝一夕之间被治愈，大概有一年多的时间吧，她的病情有所反复，有时会沉浸在过去的经历里，有时会因为一件很小的事消沉，有时躺在床上一天动都不动……
这期间，说不担心是假的，我经历了无数次的心理煎熬，女儿的表现经常令我崩溃，极度无助时就去找心理咨询师。
这个过程，与其说是在给孩子创造良好的疗愈氛围，不如说我自己翻越了最艰难的心路雪山。
几个月前的某个晚上，女儿情绪崩溃，眼泪吧嗒吧嗒掉下来，问我以前为什么对她要求那么高，是不是不爱她？
我坚定地回答：“妈妈以前不懂得如何表达爱，但不是不爱你。妈妈现在明白了，你感受到妈妈的爱了吗？”
女儿迟疑了下，点了点头，情绪逐渐恢复了。
女儿问过我：“妈妈，如果我一直不去上学，你不会怪我吗？”
我说：“妈妈尊重你的所有决定，如果想去上学，跟小伙伴们在一起，妈妈给你鼓掌，如果你不愿意，妈妈同样支持你。选择你愿意选择的，肯定没错。”
我不知道这番话对女儿有多大用，我只想着，少了外界环境的干扰，孩子的生命力便不会被压制。
我不能改变大环境，但我可以尽我所能改变小环境， 毕竟人生最重要的，不是获得多大成就，而是过得有幸福感，能够选择自己喜欢且愿意去做的事。
天底下，哪个父母不爱自己的孩子？
可是很多时候，父母教育孩子的方式却出了问题， 不是爱孩子，而是在害孩子。
清华大学心理学系主任彭凯平教授：
懂点积极心理学的父母， 不仅自己活得更幸福快乐，而且教出来的孩子， 抗挫折能力也会更强，更加豁达和优秀。
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作者介绍
云白，一个学着为自己而活，学着对孩子放手的妈妈。本文首发于微信公众号：“尹建莉父母学堂ID：yinjianlifumuxuetang”，转载本文请在公众号发送“转载”。返回搜狐，查看更多
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